kadınlar için karın rutini

kadınlar için evde bu 8 Dakika Abs egzersiz ile meydan günde sadece 8 dakika ile abs tren, altı paketi kolay olsun. en iyi abs egzersizleri, şimdi bir fitness vücut olsun, hızlı kilo kaybı

Aradığınız altı paketi almak için düz bir karın ve iyi durumda, ince ve ince bir şehir almak ister misiniz?

Bu günlük Abs egzersiz egzersizi, düz ve tonda karnınızı elde etmenize, aradığınız altı paketi oluşturmanıza yardımcı olacaktır, bu lokal egzersizler, istediğiniz rakamı elde etmek için karın kaslarınızı yoğun bir şekilde çalışacaktır.

Belinizi egzersiz yapın, karnınızdan yağ yakarken abs lateral, eğik absinizi güçlendirin, her zaman bir mayoda istediğiniz gibi görünüyor.

Bu Abs meydan okuma ile her zaman istediğiniz plaj vücudunu alın.

Bu abs zorluğunun etkili olması için, en iyi sonuçları elde etmek için iyi bir diyet izlemelisiniz.

FAYDALARI

Six harika bir altı paket oluşturun.

Weight Kilo verin ve karnınızı güçlendirin.

HomeEvinizden uzaklaşın.

Yazdan önce güzel bir figür ve ABS alın.

Ob Eğik abs için egzersizler

Late Lateral abdominaller için egzersizler

Alt abs için egzersizler

Üst abs için egzersizler

Body Bir plaj cesedi alın

ÖZELLİKLERİ

✓ Tamamen Ücretsiz.

✓ Birçok Abs egzersizleri

Each Her egzersizin nasıl yapılacağını gösteren 3d animasyon

Necessary Gerekli ekipman yok.

✓ Uygulama yapmanız gereken egzersizleri gösterecektir.

Abs Günlük abs antreman rutini

Hedefinize ulaşmak için egzersizler iyi bir diyet ve dinlenme ile tamamlanmalıdır.

Seksi bir vücut, ince bir yapı, iyi işaretlenmiş bir abs göstermek istiyorsanız, yaz aylarında plaja hazır olun, bu uygulama tam size göre.