روتين البطن للنساء

مع هذا تمرين عضلات البطن لمدة 8 دقائق في المنزل لتدريب عضلات بطنك مع 8 دقائق فقط في اليوم ، احصل على ستة عبوات سهلة. أفضل تمارين عضلات البطن ، احصل على لياقة بدنية الآن ، وفقدان الوزن بسرعة

هل ترغب في الحصول على بطن مسطح وفي حالة جيدة ، مدينة نحيفة ونحيفة للحصول على الحزمة الستة التي تبحث عنها؟

سيساعدك تمرين عضلات البطن اليومي على تحقيق ذلك البطن المسطح والمنغم ، وبناء الحزمة الستة التي تبحث عنها ، وستعمل هذه التمارين الموضعية على تمارين عضلات البطن بشكل مكثف حتى تحقق الرقم المطلوب.

تمرين أسفل الظهر ، وتقوية عضلات بطنك ، وحرق عضلات البطن المائلة أثناء حرق الدهون من بطنك ، يبدو أنك كنت تريد دائمًا ارتداء ملابس السباحة.

مع هذا التحدي ABS احصل على جسم الشاطئ الذي طالما أردته.

لكي يكون تحدي البطن هذا فعالاً ، يجب اتباع نظام غذائي جيد لتحقيق أفضل النتائج.

فوائد

✓ بناء ستة حزمة كبيرة.

✓ فقدان الوزن وتقوية بطنك.

rainتدريب من منزلك.

✓ احصل على شكل جميل و ABS قبل الصيف.

✓ تمارين لعضلات البطن المائلة

✓ تمارين البطن البطنية

✓ تمارين لتقليل عضلات البطن

✓ تمارين للجزء العلوي من البطن

✓ احصل على جسم الشاطئ

مميزات

Free مجاني تمامًا.

✓ العديد من تمارين البطن

anim الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد توضح كيفية القيام بكل تمرين

✓ لا معدات ضرورية.

show سيظهر التطبيق التمارين التي يجب عليك القيام بها.

✓ روتين يومي لتمارين البطن

يجب استكمال التمارين بنظام غذائي جيد والراحة لتحقيق هدفك.

إذا كنت ترغب في إظهار جسم مثير ، بناء نحيف ، عضلات بطن مميزة ، كن مستعدًا للشاطئ في الصيف ، هذا التطبيق هو لك.