8 मिनट में एब्स, घर पर छह पैक

अपने एब्स को दिन में 8 मिनट में प्रशिक्षित करें, वह छह पैक प्राप्त करें जिसकी आपको तलाश है।

क्या आप एक सपाट पेट और अच्छी हालत में होना चाहते हैं, एक पतला और पतला शहर जो उस छह पैक को पाने के लिए है जिसकी आपको तलाश है?

यह व्यायाम दिनचर्या आपको उस फ्लैट और टोंड पेट को प्राप्त करने में मदद करेगी, जिस छह पैक की आप तलाश कर रहे हैं, ये स्थानीयकृत व्यायाम आपके एब्स को तीव्रता से काम करेंगे ताकि आप वांछित आंकड़ा प्राप्त कर सकें।

अपनी पीठ के निचले हिस्से को व्यायाम करें, अपने पेट को बाद में मजबूत करें, पेट से वसा जलने के दौरान तिरछा पेट हो, ऐसा लगता है कि आप हमेशा स्नान सूट में चाहते थे।

उस बीच शरीर को प्राप्त करें जिसे आप हमेशा चाहते थे।

लाभ

✓ एक बढ़िया सिक्स पैक बनाएँ।

And वजन कम करें और अपने पेट को मजबूत करें।

। अपने घर से बाहर निकलें।

गर्मियों से पहले एक सुंदर आकृति और ABS का उपयोग करें।

तिरछा पेट के लिए forExercises

पार्श्व abdominals के लिए forExercises

निचले पेट के लिए ✓Exercises

ऊपरी पेट के लिए forExercises

विशेषताएं

Free पूरी तरह से मुक्त।

✓ कई एब्स व्यायाम करते हैं

। 3 डी एनीमेशन दिखा रहा है कि प्रत्येक व्यायाम कैसे करें

Equipment कोई आवश्यक उपकरण नहीं।

✓ आवेदन आप करना होगा अभ्यास दिखाएगा।

✓ रोजाना एब्स वर्कआउट रूटीन

अभ्यासों को एक अच्छे आहार के साथ पूरक होना चाहिए और अपने उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए आराम करना चाहिए।

यदि आप एक सेक्सी शरीर, एक पतला फ्रेम, एक अच्छी तरह से चिह्नित एडबोमेन दिखाना चाहते हैं, तो गर्मियों में समुद्र तट के लिए तैयार रहें, यह एप्लिकेशन आपके लिए है।