Back Workout!

gün tekrar seçmek için egzersizleri hangi emin değil misiniz? listemize göz atın!

muhtemelen yapabileceği en iyi sırt egzersizleri ARIYOR? Doğru yere geldi.

Hatta güçlü bakmak ve yapar iyi görünümlü uğruna dışarı çalışıyoruz (ve hangi adam değil mi?), o zaman muhtemelen o imza "V-koniğini" inşa amaçlıyoruz -a büyük, geniş sırt daha baskın. O derin V oluşturmak için, sırt kilit kasları inşa odaklanmak gerekir:

-Deltoids

-Lats

-Obliques

Ancak bu arka kasları daha erkeksi bakmak yapmak için sadece değildir. İşte rutin tüm zamanların en iyi sırt egzersizleri ekleyerek biraz daha yararları şunlardır:

Geliştirilmiş duruş belini ve boynunu güçlendirmek -Onlar

-Onlar zarar görmesinden karşı vücudunuzu güçlendirmek

gündelik fonksiyonel fitness için çekirdek gücünü artırmak -Onlar

gücü, boyutu oluşturmak ve yaralanmayı önlemek için bu egzersizleri ile ülkeyi geri girin.

Keyfini çıkarın!