Back Workout!

Ik weet niet zeker welke oefeningen om op terug te dag te selecteren? Kijk op onze lijst!

Zoek naar de beste back oefeningen die je zou kunnen doen? Je kwam aan het juiste adres.

Als je uit te werken in het belang van ziet er goed uit (en wat man is dat niet?), Dan ben je waarschijnlijk gericht op dat de ondertekening "V-taper" bouwen -een grote, brede rug, dat maakt u krachtige kijken en zelfs meer dominant. Om dat te diepe V te bouwen, moet u zich richten op het opbouwen van de belangrijkste spieren van je rug:

-Deltoids

-Lats

-Obliques

Maar die rugspieren zijn niet alleen voor het maken van dat u er meer mannelijk. Hier zijn nog enkele voordelen van het toevoegen van de beste back oefeningen van alle tijd om uw routine:

-Ze versterken van uw rug en nek voor een betere houding

-Ze versterken uw lichaam tegen het krijgen van pijn

-Ze het verbeteren van uw kern van kracht voor het dagelijks functionele fitness

Voer back country met deze oefeningen om kracht, grootte bouwen, en letsel te voorkomen.

Genieten!