Back Workout!

لست متأكدا التي تمارس لتحديد على ظهره يوم؟ تحقق من قائمة لدينا!

هل تبحث عن أفضل التمارين ظهر ما يمكن ان تفعل؟ جئت إلى المكان الصحيح.

إذا كنت تعمل بها من أجل حسن المظهر (وما الرجل لا؟)، ثم ربما كنت تهدف إلى بناء هذا التوقيع "V-تفتق"، وهي كبيرة والظهر واسعة يجعلك تبدو قوية وحتى أكثر هيمنة. لبناء تلك V عميق، سوف تحتاج إلى التركيز على بناء العضلات الرئيسية ظهرك:

-Deltoids

-Lats

-Obliques

ولكن تلك عضلات الظهر ليست فقط ليجعلك تبدو أكثر رجولي. وفيما يلي بعض فوائد أكثر من إضافة أفضل تمارين الظهر في كل العصور إلى روتينك:

-أنهم تعزيز عمودك الفقري والرقبة لتحسين الموقف

-أنهم تعزيز الجسم ضد يصاب

-أنهم تحسين القوة الأساسية الخاصة بك لاستعادة لياقته وظيفية كل يوم

أدخل إلى الوراء البلاد مع هذه التمارين لبناء القوة والحجم ومنع الإصابة.

استمتع!