Back Workout!

Nie wiesz, który sprawuje, aby wybrać się na powrót dzień? Sprawdź naszą listę!

Szukasz najlepszych ćwiczeń pleców można ewentualnie zrobić? Przyszedłeś do właściwego miejsca.

Jeśli pracujesz na zewnątrz ze względu na dobrze wyglądać (i co facet nie jest?), To prawdopodobnie jesteś zmierzające do zbudowania, że ​​podpisanie „V-stożek” -a duże, szerokie plecy, które sprawia, że ​​wygląda mocny i nawet bardziej dominujący. Aby zbudować tak głęboko V, trzeba skupić się na budowaniu kluczowe mięśnie pleców:

-Deltoids

-Lats

-Obliques

Ale te mięśnie pleców są nie tylko do podejmowania wyglądasz bardziej męski. Oto kilka korzyści z dodawania najlepsze ćwiczenia tyłu cały czas do swojej rutyny:

-Oni wzmocnić kręgosłup i szyję dla lepszej postawy

-Oni wzmocnić swój organizm przed zranieniem

-Oni poprawić swoją wytrzymałość rdzenia dla sprawności funkcjonalnej codziennie

Wprowadzić z powrotem kraj z tych ćwiczeń, aby budować siłę, wielkość i zapobiec obrażeniom.

Cieszyć się!