Balloon

Farkındalık, rahatlama ve daha az stres için Almanca rehberli meditasyon

Balon, rehberli meditasyonlarla size meditasyon dünyasına keyifli bir giriş sunar ve hayatınıza daha fazla farkındalık ve rahatlama getirmenize, stresi azaltmanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur.

Uygulamamız çeşitli meditasyon ve farkındalık kursları sunmaktadır. Burada sesli meditasyonlara, nefes egzersizlerine, podcast'lere ve çok daha fazlasına hızlı ve kolay erişim bulacaksınız. Tüm içerik Almanya'nın önde gelen farkındalık uzmanları tarafından geliştirildi, bilimsel temellidir ve Almanca konuşulmaktadır.

BALON SİZE SUNUYOR

• 200'den fazla meditasyon ve farkındalık egzersizi içeren, sürekli büyüyen bir kütüphane

• Basit stres azaltma teknikleri ve günlük yaşam için farkındalık egzersizleri içeren ücretsiz bir giriş kursu

• "Daha İyi Uyumak", "Mutlu Olmak", "Stres Azaltmak" ve çok daha fazlası gibi konularda derinlemesine kurslar

• Otobüste veya park bankında kısa bir mola için ideal olan bireysel meditasyonlar

• Literatür referansları ve daha fazla bilgi içeren e-postalara eşlik etmek

• Tüm içerik Dr. Doktoralı sinir bilimci ve meditasyon konusunda bugüne kadarki en kapsamlı çalışmanın ortak yazarı Boris Bornemann

MEDİTASYONUN FAYDALARI

Meditasyon burada ve şimdiyle ilgili farkındalığınızı artırmanıza yardımcı olur. Ayrıca konsantrasyonu artırır ve uykuya dalmanıza yardımcı olur.

Çeşitli çalışmalar meditasyon ve farkındalık egzersizlerinin olumlu etkilerini göstermektedir:

• Meditasyonun beyin üzerinde olumlu etkileri olduğu ve kişisel dayanıklılığı arttırdığı kanıtlanmıştır.

• Nefes egzersizleri iç huzuru, rahatlamayı ve stresin azalmasını sağlar

• Rehberli meditasyon uykuyu iyileştirebilir

YAZARLARIMIZ

Dr. Boris Bornemann

Meditasyon alanında sinir bilimci alanında doktora sahibidir ve meditasyon üzerine dünyanın en büyük bilimsel çalışmasının ortak yazarıdır. Meditasyon yapmadığı zamanlarda Boris'i dünyanın dört bir yanındaki sörf plajlarında bulabilirsiniz.

Dr. Britta Hölzel

IAM Başkanı – Farkındalık ve Meditasyon Enstitüsü. Harvard Tıp Fakültesi'nde araştırma yaptı ve farkındalık meditasyonunun sinirsel mekanizmaları alanında doktorasını aldı.

Claudia Braun

Farkındalık ajansının Anlamın Dönüşü danışmanı olarak, eğitimli bir arabuluculuk koçu olarak birkaç yıllık deneyime sahiptir.

Ücretsiz giriş kursundan sonra tüm ayrıntılı içeriği kullanabilmeniz ve teklifi sürekli olarak geliştirebilmemiz için, aylık 11,99 € karşılığında esnek aylık aboneliği veya yalnızca 79,99 € / yıl (6,66 € / yıl) tutarındaki yıllık aboneliği seçebilirsiniz. ay). kitap.

Abonelik, mevcut abonelik süresinin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir. PlayStore hesabınızdan, mevcut aboneliğinizin süresi dolmadan 24 saat önce bir sonraki dönem için ücret alınacaktır. Uygulama içi aboneliklerin mevcut süresi iptal edilemez. Otomatik yenileme özelliğini istediğiniz zaman Play Store hesap ayarlarınızdan kapatabilirsiniz.

Veri koruma yönergeleri ve genel şartlar ve koşullar: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy