Balloon

マインドフルネス、リラクゼーション、ストレス軽減のためのドイツ語のガイド付き瞑想

Balloon は、ガイド付き瞑想で瞑想の世界への楽しい入門を提供し、生活にさらなるマインドフルネスとリラクゼーションをもたらし、ストレスを軽減し、より良い睡眠をもたらすのに役立ちます。

私たちのアプリでは、さまざまな瞑想やマインドフルネスのコースを提供しています。ここでは、音声瞑想、呼吸法、ポッドキャストなどにすばやく簡単にアクセスできます。すべてのコンテンツはドイツの一流のマインドフルネス専門家によって開発され、科学的根拠に基づいており、ドイツ語で話されています。

バルーンがあなたに提供します

• 200 を超える瞑想とマインドフルネスのエクササイズを備えたライブラリが増え続けています

• シンプルなストレス軽減テクニックと日常生活のためのマインドフルネス演習を含む無料の入門コース

• 「より良い睡眠」、「幸せになる」、「ストレスの軽減」などのトピックに関する詳細なコース

• 個人瞑想。バスの中や公園のベンチでの短い休憩に最適です。

• 参考文献とさらなる洞察を記載した電子メールの添付

• すべてのコンテンツは博士によって書かれました。ボリス・ボルネマン、博士号を持つ神経科学者であり、瞑想をテーマにしたこれまでで最も包括的な研究の共著者

瞑想の利点

瞑想は、「今ここ」に対する意識を高めるのに役立ちます。集中力も高まり、入眠もしやすくなります。

さまざまな研究が、瞑想とマインドフルネスのエクササイズのプラスの効果を示しています。

• 瞑想は脳にプラスの効果をもたらし、個人の回復力を高めることが証明されています。

• 呼吸法は心の平安、リラクゼーション、ストレスの軽減につながります。

• ガイド付き瞑想は睡眠を改善します

私たちの著者

博士。ボリス・ボルネマン

彼は瞑想分野の神経科学者の博士号を取得しており、瞑想に関する世界最大の科学研究の共著者でもあります。瞑想していないときは、世界中のサーフィン ビーチでボリスを見つけることができます。

博士。ブリッタ・ヘルツェル

IAM – マインドフルネスと瞑想研究所の所長。彼女はハーバード大学医学部で研究を行い、マインドフルネス瞑想の神経メカニズムの分野で博士号を取得しました。

クラウディア・ブラウン

マインドフルネス機関である Return on Meaning のコンサルタントとして、彼女は訓練を受けた調停コーチとして数年の経験があります。

無料の入門コース終了後も詳細なコンテンツをすべて使用でき、オファーを継続的に改善できるように、月額 11.99 ユーロのフレキシブルな月額サブスクリプション、またはわずか 79.99 ユーロ/年 (6.66 ユーロ/年) の年間サブスクリプションを選択できます。月）の本。

現在のサブスクリプション期間が終了する少なくとも 24 時間前にキャンセルしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。現在のサブスクリプションが期限切れになる 24 時間以内に、PlayStore アカウントに次の期間の料金が請求されます。アプリ内サブスクリプションの現在の期間はキャンセルできません。自動更新機能は、Play ストアのアカウント設定でいつでもオフにできます。

データ保護ガイドラインと一般利用規約: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy