Balloon

التأمل الموجه باللغة الألمانية لليقظة والاسترخاء وتقليل التوتر

يقدم لك Balloon مقدمة ممتعة لعالم التأمل من خلال التأملات الموجهة ويساعد على جلب المزيد من اليقظة والاسترخاء إلى حياتك وتقليل التوتر والنوم بشكل أفضل.

يقدم تطبيقنا مجموعة متنوعة من دورات التأمل واليقظة. ستجد هنا وصولاً سريعًا وسهلاً إلى التأملات الصوتية وتمارين التنفس والبودكاست وغير ذلك الكثير. تم تطوير كل المحتوى من قبل كبار خبراء الوعي الذهني في ألمانيا، وهو مبني على أساس علمي ويتم التحدث به باللغة الألمانية.

يقدم لك بالون

• مكتبة متنامية باستمرار تحتوي على أكثر من 200 تمرين للتأمل واليقظة

• دورة تمهيدية مجانية تتضمن تقنيات بسيطة للحد من التوتر وتمارين اليقظة الذهنية للحياة اليومية

• دورات تدريبية متعمقة حول موضوعات مثل "النوم بشكل أفضل" و"أن تكون سعيدًا" و"تقليل التوتر" وغير ذلك الكثير

• تأملات فردية، مثالية لقضاء إجازة قصيرة في الحافلة أو على مقعد الحديقة

• رسائل البريد الإلكتروني المصاحبة مع المراجع الأدبية ومزيد من الأفكار

• كل المحتوى كتبه د. بوريس بورنمان، عالم أعصاب حاصل على درجة الدكتوراه ومؤلف مشارك للدراسة الأكثر شمولاً حتى الآن حول موضوع التأمل

فوائد التأمل

التأمل يساعد على زيادة وعيك هنا والآن. كما أنه يزيد من التركيز ويساعدك على النوم.

تظهر الدراسات المختلفة الآثار الإيجابية لتمارين التأمل واليقظة:

• ثبت أن التأمل له آثار إيجابية على الدماغ ويزيد من المرونة الشخصية

• تمارين التنفس تؤدي إلى السلام الداخلي والاسترخاء وتخفيف التوتر

• التأمل الموجه يمكن أن يحسن النوم

مؤلفونا

دكتور. بوريس بورنمان

حاصل على درجة الدكتوراه في علم الأعصاب في مجال التأمل وشارك في تأليف أكبر دراسة علمية في العالم عن التأمل. عندما لا يتأمل، يمكن العثور على بوريس على شواطئ ركوب الأمواج حول العالم.

دكتور. بريتا هولزل

رئيس IAM – معهد اليقظة والتأمل. أجرت بحثًا في كلية الطب بجامعة هارفارد وحصلت على الدكتوراه في مجال الآليات العصبية للتأمل الذهني.

كلوديا براون

وباعتبارها مستشارة في وكالة اليقظة الذهنية Return on Mean، فهي تتمتع بخبرة سنوات عديدة كمدربة وساطة مدربة.

حتى تتمكن من استخدام كل المحتوى المتعمق بعد الدورة التمهيدية المجانية ويمكننا تحسين العرض باستمرار، يمكنك اختيار الاشتراك الشهري المرن مقابل 11.99 يورو في الشهر أو الاشتراك السنوي مقابل 79.99 يورو فقط في السنة (6.66 يورو/الشهر) شهر).كتاب.

يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك الحالية. سيتم فرض رسوم على حساب PlayStore الخاص بك للفترة التالية خلال 24 ساعة قبل انتهاء صلاحية الاشتراك الحالي. لا يمكن إلغاء المدة الحالية للاشتراكات داخل التطبيق. يمكنك إيقاف تشغيل ميزة التجديد التلقائي في أي وقت عبر إعدادات حساب Play Store.

إرشادات حماية البيانات والشروط والأحكام العامة: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy