Balloon

Медитация на немецком языке для осознанности, расслабления и снижения стресса

Balloon предлагает вам приятное знакомство с миром медитации с помощью управляемых медитаций и помогает привнести в вашу жизнь больше осознанности и расслабления, снизить стресс и улучшить качество сна.

Наше приложение предлагает разнообразные курсы медитации и осознанности. Здесь вы найдете быстрый и легкий доступ к аудиомедитациям, дыхательным упражнениям, подкастам и многому другому. Весь контент был разработан ведущими экспертами по осознанности в Германии, научно обоснован и озвучен на немецком языке.

ШАР ПРЕДЛАГАЕТ ВАМ

• Постоянно пополняющаяся библиотека, содержащая более 200 медитаций и упражнений на осознанность.

• Бесплатный вводный курс с простыми приемами снижения стресса и упражнениями на осознанность для повседневной жизни.

• Углубленные курсы по таким темам, как «Как лучше спать», «Быть ​​счастливым», «Снижение стресса» и многим другим.

• Индивидуальные медитации, идеально подходящие для короткого перерыва в автобусе или на скамейке в парке.

• Сопровождение электронных писем ссылками на литературу и дополнительной информацией.

• Весь контент был написан Dr. Борис Борнеманн, нейробиолог с докторской степенью и соавтор самого полного на сегодняшний день исследования на тему медитации.

ПРЕИМУЩЕСТВА МЕДИТАЦИИ

Медитация помогает повысить осознание того, что происходит здесь и сейчас. Это также повышает концентрацию и помогает вам заснуть.

Различные исследования показывают положительный эффект медитации и упражнений на осознанность:

• Доказано, что медитация положительно влияет на мозг и повышает устойчивость личности.

• Дыхательные упражнения приводят к внутреннему спокойствию, расслаблению и снижению стресса.

• Медитация под руководством инструктора может улучшить сон.

НАШИ АВТОРЫ

Доктор Борис Борнеманн

Он имеет докторскую степень нейробиолога в области медитации и соавтор крупнейшего в мире научного исследования медитации. Когда Борис не медитирует, его можно найти на серфинговых пляжах по всему миру.

Доктор Бритта Хельцель

Руководитель IAM – Института осознанности и медитации. Она проводила исследования в Гарвардской медицинской школе и получила докторскую степень в области нейронных механизмов медитации осознанности.

Клаудия Браун

Работая консультантом в агентстве осознанности Return on Meaning, она имеет несколько лет опыта работы в качестве обученного тренера по медиации.

Чтобы вы могли использовать весь подробный контент после бесплатного вводного курса, а мы могли постоянно совершенствовать предложение, вы можете выбрать гибкую ежемесячную подписку за 11,99 евро в месяц или годовую подписку всего за 79,99 евро в год (6,66 евро/год). месяц).книга.

Подписка продлевается автоматически, если она не отменена по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода подписки. С вашей учетной записи PlayStore будет снята плата за следующий срок в течение 24 часов до истечения срока действия текущей подписки. Текущий срок подписки в приложении не может быть отменен. Вы можете отключить функцию автоматического продления в любое время в настройках учетной записи Play Store.

Рекомендации по защите данных и общие положения и условия: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy.