Body Bounce

Sıçrama kas eğitimi karşılar

Trambolin üzerinde zıplamanın sansasyonel etkilerini kullanırken tüm kaslarınızı güçlendiren tam bir vücut egzersizi mi arıyorsunuz?

O zaman bu uygulama tam size göre:

Tüm kas gruplarının sistematik olarak güçlendirilmesi, yağ metabolizmasının uyarılması, kardiyovasküler, lenfatik ve bağışıklık sistemlerinin teşvik edilmesi, konsantre olma yeteneğinin güçlendirilmesi, koordinasyon becerilerinin geliştirilmesi (örneğin denge ve ritim yeteneği), stres azaltma, pozitif hormonların salınımı ve çok daha fazlası. 4 hafta boyunca günde yaklaşık 20 dakika antrenman yapıyoruz, kasların geri kalanına gerekli rejenerasyon süresini vermek için her gün bir kas grubunu güçlendiriyoruz.

İlgili haftanın 6. eğitim gününde, kolayca sallanıyoruz ve 7. günde esnemeyi dört gözle bekliyoruz.

Eğitimin yoğunluğu haftadan haftaya artar, böylece kademeli olarak maksimum egzersiz efekti artar ve elde ederiz.

Heyecanlı ol ve benden uzak durmana izin ver! Mega olacak!

pur-life.de tarafından desteklenmektedir