Body Bounce

Bounce ontmoet spiertraining

Ben je op zoek naar een volledige lichaamstraining die al je spieren versterkt terwijl je de sensationele effecten van stuiteren op de trampoline gebruikt?

Dan is deze app precies wat je zoekt:

Systematische versterking van alle spiergroepen, stimulering van het vetmetabolisme, bevordering van het cardiovasculaire, lymfatische en immuunsysteem, versterking van het concentratievermogen, verbetering van de coördinatievaardigheden (bijv. Balans en ritmevermogen), stressvermindering, afgifte van positieve hormonen en nog veel meer. We trainen gedurende 4 weken ongeveer 20 minuten per dag, waarbij we elke dag één spiergroep versterken om de rest van de spieren de nodige regeneratietijd te geven.

Op de 6e trainingsdag van de betreffende week slingeren we gemakkelijk en kijken we uit naar stretchen op de 7e dag.

De intensiteit van de training neemt van week tot week toe, zodat we geleidelijk toenemen en een maximaal trainingseffect bereiken.

Wees opgewonden en laat je meeslepen! Het wordt mega!

aangedreven door pur-life.de