Body Bounce

ترتد ترتد تدريب العضلات

هل تبحث عن تمرين كامل للجسم يقوي كل عضلاتك أثناء استخدام التأثيرات المثيرة للارتداد على الترامبولين؟

إذن هذا التطبيق مناسب لك:

تقوية منهجية لجميع مجموعات العضلات ، وتحفيز التمثيل الغذائي للدهون ، وتعزيز القلب والأوعية الدموية ، والجهاز اللمفاوي والجهاز المناعي ، وتعزيز القدرة على التركيز ، وتحسين مهارات التنسيق (مثل القدرة على التوازن والإيقاع) ، والحد من الإجهاد ، وإطلاق الهرمونات الإيجابية وأكثر من ذلك بكثير. نتدرب لمدة 20 دقيقة يوميًا لمدة 4 أسابيع ، مع تقوية مجموعة عضلية واحدة كل يوم لإعطاء باقي العضلات وقت التجدد الضروري.

في اليوم التدريبي السادس من الأسبوع المعني ، نتأرجح بسهولة ونتطلع إلى التمدد في اليوم السابع.

تزداد شدة التدريب من أسبوع لآخر ، بحيث نزيد تدريجيًا ونحقق أقصى تأثير تدريبي.

كن متحمس واسمح لنفسك أن تبتعد عني! ستكون ضخمة!

مدعوم من pur-life.de