Fastin: Intermittent Fasting

Kilo vermeyi ve bunu bir ömür boyu korumayı biliyor musunuz?

Her an günde 3 saat egzersiz yapmak, yemek tartmak ve kalori saymak gibi bir imkanımız yok.

Ancak, ORUÇ olan Kilo Vermek için ne zaman yemek yiyeceğimizi kontrol edebiliriz.

Tek yapmanız gereken kilo vermek için yemek yeme saatini değiştirmek.

Bilge atalarımızdan kilo vermenin en popüler ve sağlıklı yolu.

Oruç yolculuğunuza nasıl başlayacağınız konusunda size rehberlik edelim.

Fastin: Aralıklı Oruç, basit bir oruç uygulaması, güçlü bir kilo verme aracıdır. Kilo verin, sağlığınızı iyileştirin ve yaşam tarzınızı basitleştirin. Aralıklı oruç, vücudunuz ve beyniniz üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir ve daha uzun, daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir. Aralıklı oruç (IF), hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini değil, ne zaman yemeniz gerektiğini belirtir. Aralıklı orucun (IF) arkasındaki bilimi öğrenin, böylece onu hedeflerinize ulaşmak için kullanabilirsiniz.

DAHA UZUN YAŞAYIN VE DAHA İYİ GÖRÜNÜN

ARALIKLI ORUÇTA USTALAŞMANIZA NASIL YARDIMCI OLURUZ

Oruç rehberliği

Aralıklı oruç için adım adım kılavuz

İhtiyaçlarınıza uyum sağlayan akıllı ve esnek izleme araçları

Vücut durumu, oruç tutarken vücudunuza neler olduğunu gösterir.

Vücut durumunuza göre kişiselleştirilmiş oruç planları (6 plan mevcuttur)

Oruç Araçları

Yiyecek Takibi: her öğünü ve atıştırmayı günlüğe kaydedin, yiyecek değerlerini ve trendlerini görüntüleyin ve beslenme kursumuza ilişkin içgörüler elde edin

Weight Tracker: ideal kilonuza ulaşmak için kilo değişikliklerini kaydedin

Su Takibi: tüketimi takip edin ve susuz kalmayın

Uyku takipçisi: daha fazla kilo vermek için uyumayı hedefleyin

Etkinlik İzleyici: günlük etkinliği takip edin ve biraz daha hareket etmek için kendinizi motive edin

Hatırlatıcılar: hayalinizdeki hedefe ulaşmak için her mini hedefi vurun

Oruç ve Beslenme Kursları

Aralıklı oruç ve beslenme için bilgi kitaplığı

Beslenme konusunda profesyonel içerik, doğru besinleri seçmeyi öğrenin

Dikkatli yeme için kullanımı kolay yemek günlüğü

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin, her zamankinden daha güçlü olun

Oruç İstatistikleri（İçgörü ve motivasyon için）

Aç kalma sürecinizi görselleştirin ve çizelgelerdeki değişiklikleri izleyin

Oruç tutma sürecinizin ve vücut performansınızın kalıplarını ortaya çıkarın

Fizyolojik uyumu bulun - Aralıklı oruç, bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu kilonuzla birleştirir

İlham verici ve kendi kendini yansıtan istatistikler alın - motive kalın.

SORUMLULUK REDDİ

Aralıklı oruç, beslenme alışkanlıklarında bir değişikliktir. Hamile/emziren kadınlar, 18 yaş altı çocuklar ve yeme bozukluğu teşhisi konmuş kişiler için uygun değildir. Doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın.

*Bireysel sonuçlar değişebilir ve referansların tipik sonuçları temsil ettiği iddia edilmez.

SAĞLIK UYGULAMASI ENTEGRASYONU:

Fastin: Intermittent Fasting, güvenlik için Face ID'yi de destekler.

ŞARTLAR VE POLİTİKA

Gizlilik: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/privacy.html

Hizmet: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/service.html

Hedeflerinize daha hızlı ve daha etkili bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olması için Fastin: Aralıklı Oruç Uygulamasını indirin! Temel bir yeme disiplini oluşturun, izolasyon sırasında formunuzu koruyun ve yeme alışkanlıklarınıza dikkat etmek için eğitici ve motive edici içeriğimizi kullanın. Misyonumuz size yalnızca Aralıklı Oruç Uygulaması sunmak değil, aynı zamanda sağlığınızı iyileştirmek, kilo vermeyi artırmak ve bilişsel yeteneğinizi geliştirmektir. Aralıklı Oruç Takipçisini şimdi indirin. Yeni yolculuğunuza bugün başlayın！