Healthy Eating Diet Kids Food

Sağlıklı gıda maddelerinin adlarını ve sağlıklı beslenmemiz için ne kadar yararlı olduğunu öğrenin!

Sağlıklı Beslenme En İyi Yemek Oyunu, çocuklar için sağlıklı beslenmeyi öğrenmenin ve sağlıklı beslenmenin bir yolunu sağlayan ücretsiz bir oyundur. Bu oyun ile hayatımızda yediğimiz tüm farklı yiyecekleri öğrenebilir ve bunun sağlığımıza nasıl faydalı olduğunu da öğrenebilirsiniz. Masada farklı yemekler düzenleyerek bu oyuna başlayın ve ellerinizi uygun şekilde yıkamayı unutmayın. Burada birçok farklı yemek ekliyoruz, böylece en sevdiğiniz sağlıklı yiyecekleri yemek mahkemesinden seçtiniz. Ondan sonra sevimli pandasını besle ve her yemeğin vücudumuza ve zihnimize nasıl fayda sağladığını öğren.

Çocuklar, özellikle küçük çocuklar, çoğunlukla evde olanları yiyecektir. Bu yüzden, yemek için servis ettiğiniz ve atıştırmalıklar için hazır bulundurduğunuz tedarik hatlarını ve yiyecekleri kontrol etmek önemlidir.

Bu temel kuralları öğrenip takip edebilirsiniz:

Günde en az beş porsiyon hedefiyle meyve ve sebzeleri günlük rutine alın. Her öğünde meyve veya sebze servis ettiğinizden emin olun.

Meyve ve sebzeleri elinizde tutup yemeye hazır tutarak, çocukların sağlıklı atıştırmalıklar seçmesini kolaylaştırın. Diğer iyi atıştırmalıklar, az yağlı yoğurt, tam tahıllı kraker ve peynirdir.

Yağsız et ve balık, yumurta, fasulye ve fındık gibi diğer iyi protein kaynaklarını servis yapın.

Tam tahıllı ekmekler ve tahıl gevrekleri seçin, böylece çocuklar vücutları için daha fazla elyaf elde ederler.

Kızartılmış yiyeceklerden kaçınarak ve kızartma, ızgara, kızartma ve buharda pişirme gibi daha sağlıklı pişirme yöntemlerini seçerek yağ alımını sınırlayın. Az yağlı veya yağsız süt ürünleri seçin.

Lokantaları ve cips ve şekerleme gibi düşük besleyici aperatifleri sınırlayın. Ancak evinizden en sevdiğiniz atıştırmalıkları tamamen yasaklamayın. Bunun yerine, arada sırada yiyecekler hazırlayın, böylece çocuklar kendinizi mahrum hissetmezler. Soda ve meyve aromalı içecekler gibi şekerli içecekleri sınırlandırın. Bunun yerine su ve az yağlı süt servis yapın. Oyunun tadını çıkarın ve bu temel Sağlıklı Beslenme Diyetini öğrenin.

Özellikleri:

- Masayı düzenle

- Farklı yiyecekler topla

- Vejetaryen veya vejetaryen olmayan yiyecekleri seçin

- Sevimli karakterlerle tatlı Panda

- Oynamak kolay

- Sağlıklı beslenme oyunu

- meyve ve sebzeler

- sağlıklı ye

- Vejetaryen yemeği ve Vegan yemekleri

BATOKI ile iyi eğlenceler! TOddlers ve KIds için En İyi Uygulamalar