Healthy Eating Diet Kids Food

건강한 식습관 최고의 음식 게임은 아이들이 건강한 식습관에 대해 배우고 건강하게 먹는 방법을 제공하는 무료 게임입니다. 이 게임을 통해 우리 삶에서 먹는 다양한 음식을 배우고 건강에 어떻게 도움이되는지 배울 수 있습니다. 테이블에 다른 요리를 준비 하여이 게임을 시작하고 손을 올바르게 씻는 것을 잊지 마십시오. 푸드 코트에서 좋아하는 건강식을 선택했습니다. 그 후, 귀여운 팬더에게 먹이를주고 각 음식이 우리 몸과 마음에 어떻게 도움이되는지 알아보십시오.

아이들, 특히 어린 아이들은 대부분 집에서 구할 수있는 음식을 먹을 것입니다. 그렇기 때문에 식사를 위해 제공하고 스낵을 준비하는 공급 라인과 음식을 관리하는 것이 중요합니다.

다음 기본 지침을 배우고 따를 수 있습니다.

과일과 채소는 매일 최소한 5 인분을 목표로 일상 생활에 사용하십시오. 식사 할 때마다 과일이나 야채를 제공하십시오.

아이들이 과일과 야채를 손에 들고 먹을 준비를하여 건강한 간식을 쉽게 선택할 수 있도록하십시오. 다른 좋은 간식으로는 저지방 요구르트, 곡물 크래커 및 치즈가 있습니다.

살코기 및 생선, 계란, 콩 및 견과류와 같은 단백질의 다른 좋은 공급원을 제공하십시오.

통 곡물 빵과 시리얼을 선택하면 아이들이 몸에 더 많은 섬유질을 섭취 할 수 있습니다.

튀긴 음식을 피하고 구이, 굽고 굽고 구이, 찜과 같은 더 건강한 요리 방법을 선택하여 지방 섭취를 제한하십시오. 저지방 또는 무 지방 유제품을 선택하십시오.

칩 및 사탕과 같은 패스트 푸드 및 저 영양 스낵을 제한하십시오. 그러나 집에서 좋아하는 간식을 완전히 금지하지 마십시오. 대신, 한 번에 한 번 음식을 만들어 아이들이 박탈 당하지 않도록하십시오. 소다 및 과일 맛 음료와 같은 단 음료를 제한하십시오. 대신 물과 저지방 우유를 제공하십시오. 게임을 즐기고이 기본적인 건강한식이 다이어트 사실을 배우십시오.

풍모:

-테이블 정리

-다른 음식을 수집

-채식 또는 비 채식 음식을 선택하십시오

-귀여운 캐릭터가있는 스위트 팬더

-연주하기 쉬운

-건강한 식생활 게임

-과일과 채소

-건강하게 먹는다

-채식 음식과 채식 음식

BATOKI와 함께 즐기십시오! 유아 및 어린이를위한 최고의 앱