Quit: smoking cessation

"Bırak", sigarayı kolayca, stressiz ve kalıcı olarak bırakmanıza yardımcı olacak bir uygulamadır. Telefonunuza "Bırak" uygulamasını yükleyin ve kişiye özel kurs ile 21 günde sigarayı bırakın.

"Quit", sigara, vape, iqos, glo ve diğer nikotin tüketim yöntemlerini hızlı bir şekilde bırakabileceğiniz bir uygulamadır:

Kişiye özel sigara bırakma planı - çevrimiçi bir akıl hocasıyla oluşturabileceğiniz kişiselleştirilmiş bir planla sigarayı hemen bırakabilirsiniz

7/24 danışmanlık - sorularınızı istediğiniz zaman yanıtlamaya hazırız. Bırakmaktan mı korkuyorsun? Bir akıl hocasına sorun. Tütün tüketiminiz her gün ne kadar azalacak - bir akıl hocasına sorun. Hangi tütün ile ikame edilecek? Akıl hocasına sor.

İlerlemeyi izleme - kötü alışkanlığınızı bırakma konusundaki ilerlemenizi izleyin. Ne kadar tasarruf ettiniz, kaç sigara içmediniz ve şu anda ne kadar süredir sigarasız yaşıyorsunuz? İlerlemenizi arkadaşlarınızla da paylaşabilirsiniz.

Mentor ipuçları - akıl hocanızdan sigarayı daha hızlı ve daha kolay bırakmanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş ve yararlı ipuçları alın.

Başarı Sistemi - sigarayı bırakma programımızla neler başardığınızı takip edin. Sosyal medya ve habercilerde arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz onlarca başarı.

O nasıl çalışır?

"Bırak" uygulamasını yükledikten ve ilk kez başlattıktan sonra, hangi bırakma programının (ve diğer bırakma yöntemlerinin) size sigarayı bırakmak için en iyi şansı vereceğini belirleyecek kısa bir test yapmanız gerekecek.

Kursta ilerledikçe sigarayı bırakmanın sağlığınızı her gün nasıl etkilediğini göreceksiniz. Kişisel danışmanınızla birlikte tamamlanan kursun her yeni aşaması, sizi nikotini tamamen bırakma hedefinize doğru yönlendirecektir.

Bırakmaktan mı korkuyorsun?

Sigara içmek için dayanılmaz bir istek duyduğunuzda, uygulamaya giriş yapın ve bazı yararlı tavsiyeler alın - bu, sigara özleminizle başa çıkmanıza yardımcı olacak paha biçilmez bir destektir.

Hala bir özlemin var mı? Endişelenmeyin, uygulamada içtiğiniz bir sigarayı işaretleyin ve bir sonraki sigara molanızı tamamlamaya çalışın. Ancak bırakmak istediğinizi fark ettiğinizde, bağımlılıktan arınmış bir hayatı keşfedebileceksiniz.

Herkes sigarayı bırakabilir!

"Bırak", gerçekten bırakmak isteyen sigara içenler için tasarlanmıştır. Uygulamamız bu zorlu süreçte sadık yol arkadaşınız olacak. Uygulamamız ile günde kaç adet sigara içtiğinizi, her gün kaç adet daha az sigara içtiğinizi takip edecek ve yoğun bir sigara içme isteği durumunda size yardımcı olacak uzman tavsiyesi alacaksınız.

Uygulamamızı hedeflerinizden bağımsız olarak kullanabilirsiniz:

sigarayı bırak

Nikotin içeren maddeleri kullanmayı bırakın

elektronik sigarayı bırak

Nikotini bırakmanıza neyin engel olduğunu öğrenin