Выдыхай

來自心理學家Lina Dianova的尋求安心和安心的應用程序

冥想

冥想針對各個學習領域：

⁃ 鬆弛

⁃ 置信度

⁃時刻保持能力

⁃治療冥想

所有冥想都是根據心理訓練的原理進行的，每個心理訓練都是針對特定的內部狀態。

您可以立即選擇所需的內容。

在冥想的那一刻，您是安全的：您處於一個熟悉的環境中，並且自己在腦海中創建了隱喻性的圖像。這就是為什麼冥想深深地滲透到意識中的原因。

行情

增強意識的部分，使您對人和自己有深入的了解。

本節包含Lina Dianova關於生活不同領域的想法：

⁃關係

⁃兒童

⁃錢

⁃ 自我認同

其他

思想以簡明的形式編寫，您不再需要浪費時間來突出重要內容！我把所有重要的事情都用了幾句話。

如果您在應用程序中打開通知，則每天您的手機屏幕上都會收到一個報價。

通常，這種隨機選擇與您目前生活中的生活相吻合。魔法？沒有。場論🙂

您還可以在Messenger或社交網絡上與朋友分享自己喜歡的報價。

通過閱讀“引號”部分，您將學會了解操縱和保護自己免受濫用者的侵害，以及對自己的實際需求和行為動機的更深入了解。

實際任務

實際作業將提供給那些想與自己更深入合作的人。

這些任務旨在了解生活的不同領域。花點時間立即執行所有任務。您通常需要給自己一些時間來生活，消化它，然後再回來再做一次。

我可以毫不誇張地說，該應用程序是真正的“口袋裡的心理學家”，這是在各種情況下的自我支持手段。

您不必每天都使用該應用程序。根據需要打開它。這將永遠伴隨著你。

您將開始注意到自己，謹慎對待自己。

您會記住，您一生中最重要的人就是您自己。

（讓您放心地信任我，這是非常寶貴的。感謝您。

麗娜·迪亞諾娃（Lina Dianova）