Выдыхай

ابحث عن راحة البال ، وابني الثقة مع عالمة النفس لينا ديانوفا

تطبيق لإيجاد راحة البال وراحة البال من عالمة النفس لينا ديانوفا

تأمل

تهدف التأملات إلى مجالات الدراسة المختلفة:

⁃ استرخاء

⁃ الثقة

⁃ القدرة على التواجد في اللحظة

تأملات علاجية

تتكون جميع التأملات وفقًا لمبدأ الجلسات النفسية ، وكل منها يهدف إلى العمل على حالة داخلية معينة.

يمكنك اختيار ما تحتاجه الآن.

في لحظة التأمل ، أنت بأمان: أنت في بيئة مألوفة وأنت تنشئ صورًا مجازية في رأسك. هذا هو السبب في أن التأملات تتغلغل بعمق في الوعي.

يقتبس

قسم يزيد الوعي ويعطي فهمًا عميقًا للأشخاص ونفسك.

يحتوي القسم على أفكار لينا ديانوفا حول مجالات الحياة المختلفة:

⁃ صلة

⁃ الأطفال

⁃ مال

قبول الذات

آخر

الأفكار مكتوبة بصيغة مختصرة ، فلم تعد بحاجة لإضاعة الوقت في إبراز المهم! لقد وضعت كل شيء مهم في بضع جمل.

إذا قمت بتشغيل الإشعارات في التطبيق ، فستتلقى عرض أسعار واحدًا على شاشة هاتفك كل يوم.

غالبًا ما يتزامن هذا الاختيار العشوائي مع ما تعيشه في الحياة في الوقت الحالي. سحر؟ لا. نظرية المجال 🙂

يمكنك أيضًا مشاركة اقتباسك المفضل مع أصدقائك في برامج المراسلة أو على الشبكات الاجتماعية.

من خلال قراءة قسم "الاقتباسات" ، ستتعلم أن ترى التلاعب وتحمي نفسك من المسيئين ، بالإضافة إلى فهم أعمق لاحتياجاتك الحقيقية ودوافعك في السلوك.

مهام عملية

ستكون المهام العملية متاحة لأولئك الذين يرغبون في العمل بشكل أعمق مع أنفسهم.

تهدف المهام إلى فهم الذات في مجالات مختلفة من الحياة. خذ وقتك للقيام بكل المهام في وقت واحد. غالبًا ما تحتاج إلى منح نفسك وقتًا لتعيشه ، وتستوعبه ، ثم تعود وتفعله مرة أخرى.

أستطيع أن أقول دون مبالغة أن هذا التطبيق هو "عالم نفساني في جيبك" - وسيلة لدعم الذات في مجموعة متنوعة من المواقف.

ليس عليك استخدام التطبيق كل يوم. افتحه حسب الحاجة. هذا ما سيكون دائما معك.

ستبدأ في ملاحظة نفسك ، أن تعامل نفسك بعناية.

سوف تتذكر أن أهم شخص في حياتك هو نفسك.

(إنه لأمر قيم للغاية أن تثق بي مع راحة بالك. شكرًا لك.

لينا ديانوفا)