Медитация для детей. ДЕТИ

我們希望看到更多健康快樂的孩子。能聽到自己聲音的孩子。經典的冥想技巧（在任何宗教和神秘主義之外）在這方面做得很好。這就是為什麼我們創建了這個完全免費的兒童冥想課程。

為您的孩子準備什麼？

9 種適合 3 至 12 歲（甚至更大）兒童的冥想。每人 5 分鐘。零理論。

只有對專注、內心平靜、紀律、意志力和放鬆的實用和可理解的冥想。

我們也將學會對他人多一點感恩、善良和慷慨；如果您的孩子有任何情緒和感覺，讓我們嘗試處理困難的情緒和感受。

應用中的冥想：

第 1 課

通過簡單的練習，冥想、平靜和放鬆的基礎知識。

第 2 課

早上心情愉快（早上舒展、呼吸和微笑）。

第 3 課

平靜而深沉的睡眠（我們祝身體各個部位“晚安”）。

第 4 課

通過處理房間內的物品來集中註意力。

第 5 課

能夠對自己保持一個給定的單詞，靜坐並完成你開始的事情。

第 6 課

為你所擁有的而感恩生命。畢竟，這已經是這麼多了。

第 7 課

從對他人的善意和慷慨中感受到快樂和幸福。

第 8 課

如果您突然對某事感到不安，對某事或某人生氣，或者您可能會感到有些不舒服。

第 9 課

畢竟，真正深刻的變化只有通過經常練習才能實現。

創建此應用程序是為了讓每個孩子都可以盡可能多地練習冥想。因此，不能在其中購買課程。後續的每一課只能通過完成之前的任何一課來“獲得”。孩子完成課程後，他會收到該課程的獎章，然後下一課開始（直到所有課程都開放，之後您可以在沒有獎牌的情況下學習任何課程）。

當然，如果你有機會和你的孩子一起參加這個冥想課程，我真誠地建議你找時間一起鍛煉。

我不會說現在會發生什麼。

剛開始，也許九天后，小奇蹟會開始發生（在生活中，在你自己的情況下，在與孩子的交流中）。

我會在第一堂課上等你。

下載兒童冥想應用程序，讓我們開始吧。