Медитация для детей. ДЕТИ

もっと健康で幸せな子供たちに会いたいです。自分の声が聞こえる子供たち。そして、古典的な瞑想のテクニック（宗教や秘教以外）は、これで素晴らしい仕事をします。そのため、この完全に無料の子供向け瞑想コースを作成しました。

あなたの子供のために何が用意されていますか？

3歳から12歳（またはそれ以上）の子供のための9つの瞑想。各5分。ゼロ理論。

集中力、心の安らぎ、規律、意志力、そしてリラクゼーションに関する実践的で理解しやすい瞑想だけです。

また、他の人に対してもう少し感謝し、親切で寛大になることを学びます。お子さんに難しい感情や感情がある場合は、それを使って作業してみましょう。

アプリケーションの瞑想：

レッスン1

簡単なエクササイズで瞑想、落ち着き、リラクゼーションの基本。

レッスン2

良い気分の朝（朝は伸び、呼吸し、笑顔になります）。

レッスン3

安らかな深い眠り（体のさまざまな部分に「おやすみなさい」を願っています）。

レッスン4

部屋の中の物を扱うことによる注意と集中。

レッスン5

与えられた言葉を自分自身に保ち、じっと座って、始めたことを終える能力。

レッスン6

あなたが持っているものに対する人生への感謝。結局のところ、これはすでにたくさんあります。

レッスン7

他人への優しさと寛大さから喜びと幸せを感じます。

レッスン8

突然何かに腹を立てたり、何かや誰かに腹を立てたり、少し不快に感じたりした場合。

レッスン9

結局のところ、本当に重大な変化は、定期的な練習によってのみもたらされます。

このアプリケーションは、すべての子供が可能な限り瞑想を実践できるように作成されました。そのため、レッスンを購入することはできません。後続の各レッスンは、前のレッスンのいずれかを完了することによってのみ「獲得」できます。子供がレッスンを完了するとすぐに、彼はレッスンのメダルを受け取り、次のレッスンが始まります（すべてのレッスンが開かれるまで、その後、メダルのセットなしで任意のレッスンを勉強することができます）。

そしてもちろん、お子さんと一緒にこの瞑想コースを受講する機会があれば、時間を見つけて一緒に運動することを心からお勧めします。

今何が起こるかは言いません。

始めたばかりで、おそらく9日以内に、小さな奇跡が起こり始めます（人生において、あなた自身の状態で、あなたの子供とのコミュニケーションにおいて）。

そして、私は私たちの最初のレッスンであなたを待っています。

子供のための瞑想アプリをダウンロードして、始めましょう。