30 Day Burpee Challenge

30天的伯比挑戰賽是最好的鍛煉伯比，你可以在家裡做。

的脂肪燃燒機！

Burpees：讓我們又愛又恨'時間，但如果你堅持這30天的挑戰，你會覺得更強大，更嚴格，並通過在月底更加低調。

這種鍛煉罷工擔心在許多鍛煉者的心，但你怕什麼可以從字面上讓你更強，鉗工。

伯比鍛煉

它被視為最激烈的脂肪剋星全身鍛煉任何人都能做到的。

如果你擔心這個鍛煉它的時候，你要接受它，並定期將其包括在你的日常鍛煉。

這就是為什麼這30天伯比挑戰賽將逐步您的身體介紹它，到這種地步，你會成為一個專業的伯比！

他們已經被稱為人類已知的最有效的鍛煉，做他們每一天更比獎勵你能想像。

在心肺功能和肌肉力量的鍛煉伯比秀改善，總的身體脂肪減少。

所以，如果你還沒有做burpees不用擔心，因為這30天的挑戰，一定會得到你開始。

伯比的是，建設力度，並一次全部挑戰你的心血管系統的有效行使。如果這還不夠，還burpees幫助您開發殺手級ABS。

老實說，這種鍛煉伯比可以恐嚇的人，即使你有一個定期的日常鍛煉。 Burpees不只是運動員和crossfit，但它也做的人誰是願意承擔30天的挑戰奇蹟。

是的，這可能是很難的頭幾天，但你的身體被習慣了的舉動，你會成為在任何時候更好。你會開始覺得，看在你的身體的積極變化！

伯比的不需要的設備，是一種高效，功能性運動，因為它的工作原理你身體的每一個部分。非常適合在家裡鍛煉沒有設備。