F45 Playoffs

F45季后賽是世界上最具創新性和挑戰性的全新健身測試。選擇的學科包括以下內容;速度，力量，敏捷性，耐力，機動性和動力。由世界領先的功能培訓網絡設計：F45。

考試

這項創新測試將成為全球健身測試的基準，包括以下練習：賽艇，板凳啤酒花，TRX俯臥撑+膝蓋折疊，橫向啤酒花，跳箱+跳繩，下巴，下蹲+按壓，俄羅斯扭轉，重擊肩部投擲和衝刺+橫向跳躍

總評分

已經開發了一種專有算法，可以對一個重複/站點的值進行評級。站內的每次重複都具有基於該運動的難度的不同值。例如，Box Jump + Burpee每次重複得到的點值高於橫向跳躍