F45 Playoffs

F45 플레이 오프는 세계에서 가장 혁신적이고 도전적인 새로운 피트니스 테스트입니다. 선택한 분야는 다음과 같습니다. 속도, 강도, 민첩성, 내구성, 이동성 및 전력. 기능 교육 네트워크를 선도하는 세계 최고의 설계 : F45.

시험

로프트, 벤치 홉, TRX 푸시 업 + 무릎 턱, 측면 홉스, 박스 점프 + 버피, 턱 업, 스쿼트 + 프레스, 러시아 트위스트, 데드볼 이상은 세계적으로 피트니스 테스트의 벤치 마크가 될 혁신적인 테스트입니다. 어깨 던지기와 스프린트 + 힙합

점수

하나의 반복 / 스테이션의 가치를 평가하는 독점 algortithm이 개발되었습니다. 방송국 내의 각 반복은 해당 이동의 난이도에 따라 다른 값을가집니다. 예를 들어, Box Jump + Burpee는 가로 홉보다 반복 당 더 높은 포인트 값을 가져옵니다.