Focusly: Mindfulness

你感到持續的壓力嗎？您只需單擊一下即可獲得內心的平靜。 Focusly 是一款應用程序，可幫助您發現正念、心理教育、呼吸和冥想的有益效果。發現來自知名專家的內容，您將與他們一起提高注意力並照顧您的大腦和情緒，舒緩您的神經並照顧您的內心平衡，這些都是面對日常生活所必需的。健康的心靈等於健康的身體！

而且這一切都在一個簡單直觀的界面中，您可以在其中輕鬆找到最適合您的內容。我們邀請您與我們的專家一起試用 Focusly。

減輕壓力

您是否知道慢性壓力會對您生活的各個方面產生負面影響？通過我們應用程序中的心理教育內容，您將學習如何更好地管理壓力並學習日常處理壓力的技巧，而有指導的冥想將幫助您在此時此地找到平靜。

與專家一起發展

在 Focusly 中，您會發現我們與來自各個領域的專家一起創建的 1,500 多個錄音，使您能夠在多個層面上發展。在這些內容中，除其他外，您會發現可幫助您處理生活各個領域的發展目標 - 培養心理彈性、改善睡眠、處理人際關係和情緒、培養能力、有意識地進食和減輕壓力。

養成每天冥想的健康習慣

正念冥想已證明對身心有積極影響。應用程序中提供的經驗豐富的冥想老師的錄音將支持您尋求日常神經緩解。通過入門課程和補充挑戰，您將學習正念冥想的基礎知識。此外，您會在每天的應用程序中找到一天開始和結束時的冥想。

您將在應用程序中找到什麼：

- 每日冥想建議

- 發展目標（心理教育）

- 入門課程

- 各種趨勢的沉思

- 正念冥想

- 幫助養成習慣的挑戰

- 呼吸練習

- 放鬆的音樂和自然的聲音

- 專家簡介

- 視頻廣播“專注於冷靜的頭腦”

如何使用 Focusly：冥想、平靜和放鬆：

- 下載並運行應用程序

- 創建一個帳戶並登錄

- 選擇入門課程、發展目標和挑戰

- 完成調查以接收為您量身定制的內容

- 與專家一起跟踪您的進步並養成健康的習慣

Focusly：冥想、平靜和放鬆功能：

- 簡單的界面

- 個性化的主視圖

- 口袋裡的內心平靜個人指南

- 主題心理教育和冥想計劃，幫助您建立心理彈性

- 定期添加由各個領域公認的專家創建的新內容

- 回答簡單的問題並獲得專為您準備的每日冥想

- 應用程序中提供 16 個錄音主題

- 睡得更好，壓力更小，治愈你的情緒和與親人的關係

單擊“下載”，您只需單擊一下即可獲得內心的平靜。安裝 Focusly，擺脫不必要的壓力、緊張和未解決的情緒。聆聽我們的專家，他們將一步一步地指導您解決困難的話題，並向您展示處理日常生活的有效工具，從而從中找到慰藉。

語言：波蘭語

訂閱價格和條款：

Focusly 提供兩種自動續訂訂閱選項，通過有效訂閱可無限制訪問 Focusly。

高級套餐包括 7 天或 14 天的試用期，具體取決於持續時間。

價格可能因國家/地區而異，具體取決於您居住的國家/地區。

在此處詳細了解我們的條款和條件：

服務條款：https://focusly.co/terms/

隱私政策：https://focusly.co/privacy-policy/