Focusly: Mindfulness

আপনি কি ক্রমাগত মানসিক চাপ অনুভব করেন? আপনি অভ্যন্তরীণ শান্তি থেকে মাত্র এক ক্লিক দূরে। ফোকাসলি একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে মননশীলতা, মনোশিক্ষা, শ্বাস এবং ধ্যানের উপকারী প্রভাবগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে। বিখ্যাত বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিষয়বস্তু আবিষ্কার করুন যাদের সাথে আপনি আপনার একাগ্রতা উন্নত করবেন এবং আপনার মস্তিষ্ক, আবেগের যত্ন নেবেন, আপনার স্নায়ুকে প্রশমিত করবেন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের যত্ন নেবেন, যা দৈনন্দিন জীবনের মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়। একটি সুস্থ মন একটি সুস্থ শরীরের সমান!

এবং এটি একটি সাধারণ এবং স্বজ্ঞাত ইন্টারফেসে সজ্জিত, যেখানে আপনি সহজেই আপনার জন্য উপযুক্ত সামগ্রী খুঁজে পেতে পারেন। আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে একসাথে, আমরা আপনাকে ফোকাসলি চেষ্টা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই।

আপনার মানসিক চাপ কমিয়ে দিন

আপনি কি জানেন যে দীর্ঘস্থায়ী চাপ আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে? আমাদের অ্যাপ্লিকেশানে মনোশিক্ষামূলক বিষয়বস্তু সহ, আপনি কীভাবে আরও ভালভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করবেন এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে এটি মোকাবেলার কৌশলগুলি শিখবেন এবং নির্দেশিত ধ্যান আপনাকে এখানে এবং এখন শান্তি পেতে সহায়তা করবে।

বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে উন্নয়ন

ফোকাসলিতে আপনি 1,500 টিরও বেশি রেকর্ডিং পাবেন যা আমরা বিভিন্ন ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের সাথে একসাথে তৈরি করেছি যাতে আপনাকে অনেক স্তরে বিকাশ করতে সক্ষম করে। এই বিষয়বস্তুগুলির মধ্যে আপনি, অন্যদের মধ্যে, উন্নয়ন লক্ষ্যগুলি পাবেন যা আপনাকে জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে কাজ করতে সাহায্য করবে - মানসিক স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করা, ভাল ঘুমের যত্ন নেওয়া, সম্পর্ক এবং আবেগের উপর কাজ করা, দক্ষতা তৈরি করা, সচেতনভাবে খাওয়া এবং চাপ কমানো।

প্রতিদিনের ধ্যানের একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন

মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন মন এবং শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব প্রমাণ করেছে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে উপলব্ধ অভিজ্ঞ ধ্যান শিক্ষকদের রেকর্ডিং আপনাকে প্রতিদিনের স্নায়ু ত্রাণের জন্য আপনার অনুসন্ধানে সহায়তা করবে। পরিচায়ক কোর্স এবং পরিপূরক চ্যালেঞ্জগুলির সাথে, আপনি মননশীলতা ধ্যানের মূল বিষয়গুলি শিখবেন। এছাড়াও, আপনি প্রতিদিন অ্যাপ্লিকেশনটিতে দিনের শুরুতে এবং শেষে ধ্যান পাবেন।

আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে যা পাবেন:

- প্রতিদিনের ধ্যানের সুপারিশ

- উন্নয়নমূলক লক্ষ্য (মনোশিক্ষা)

- পরিচিতিমূলক কোর্স

- বিভিন্ন প্রবণতার ধ্যান

- মননশীলতা ধ্যান

- অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার চ্যালেঞ্জ

- শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

- শিথিল সঙ্গীত এবং প্রকৃতির শব্দ

- বিশেষজ্ঞদের প্রোফাইল

- ভিডিওকাস্ট "ফোকাসের সাথে শান্ত মাথা"

কীভাবে ফোকাসলি ব্যবহার করবেন: ধ্যান, শান্ত এবং শিথিল:

- অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং চালান

- একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন এবং লগ ইন করুন

- একটি প্রাথমিক কোর্স, উন্নয়ন লক্ষ্য এবং চ্যালেঞ্জ চয়ন করুন

- আপনার উপযোগী বিষয়বস্তু পেতে সমীক্ষাটি সম্পূর্ণ করুন

- আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন

মনোযোগ সহকারে: ধ্যান, শান্ত এবং শিথিল বৈশিষ্ট্য:

- সহজ ইন্টারফেস

- ব্যক্তিগতকৃত হোম ভিউ

- আপনার পকেটে অভ্যন্তরীণ শান্তির জন্য একটি ব্যক্তিগত গাইড

- থিম্যাটিক সাইকো-এডুকেশন এবং মেডিটেশন প্রোগ্রাম যা আপনাকে মানসিক স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সহায়তা করে

- নিয়মিতভাবে বিভিন্ন ক্ষেত্রে স্বীকৃত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি নতুন বিষয়বস্তু যোগ করা হয়

- সহজ প্রশ্নের উত্তর দিন এবং শুধুমাত্র আপনার জন্য একটি দৈনিক ধ্যান পান

- অ্যাপ্লিকেশনটিতে 16টি রেকর্ডিং বিষয় উপলব্ধ

- ভাল ঘুমান, চাপ কম করুন এবং আপনার আবেগ এবং প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক নিরাময় করুন

আপনি "ডাউনলোড" ক্লিক করে অভ্যন্তরীণ শান্তির পূর্ণতা থেকে শুধুমাত্র একটি ক্লিক দূরে। ফোকাসলি ইনস্টল করুন এবং অপ্রয়োজনীয় চাপ, স্নায়ু এবং অমীমাংসিত আবেগ থেকে মুক্তি পান। আমাদের বিশেষজ্ঞদের কথা শুনে নিজের মধ্যে সান্ত্বনা খুঁজুন যারা কঠিন বিষয়গুলির মাধ্যমে ধাপে ধাপে আপনাকে গাইড করবে এবং দৈনন্দিন জীবনের মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে কার্যকর সরঞ্জাম দেখাবে।

ভাষা: পোলিশ

সদস্যতা মূল্য এবং শর্তাবলী:

Focusly একটি সক্রিয় সদস্যতার সাথে Focusly-এ সীমাহীন অ্যাক্সেস অফার করে দুটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন বিকল্প অফার করে।

প্রিমিয়াম প্যাকেজ, সময়কালের উপর নির্ভর করে, একটি 7- বা 14-দিনের ট্রায়াল পিরিয়ড অন্তর্ভুক্ত করে।

আপনার বসবাসের দেশের উপর নির্ভর করে দেশ থেকে দেশে দাম পরিবর্তিত হতে পারে।

এখানে আমাদের শর্তাবলী সম্পর্কে আরও পড়ুন:

পরিষেবার শর্তাবলী: https://focusly.co/terms/

গোপনীয়তা নীতি: https://focusly.co/privacy-policy/