Jackked

舉重簡單、有趣且效果顯著

• 告別電子表格：Jackked 優化您的下一步訓練，幫助您持續提升力量和肌肉。

• 避免倦怠和枯燥：訓練不足會導致瓶頸期，訓練過度會導致倦怠。 Jackked 讓您隨時保持在最佳訓練狀態，幾乎可以保證持續成長。

• 挑戰個人最佳成績：突破並維持個人紀錄是首要目標－Jackked 會為您設定精準的重量、組數和次數，助您突破力量瓶頸。

⚠️ Jackked 產生的是訓練計劃，而非醫療建議。如果您有任何健康問題，請在開始任何新計劃之前諮詢專業人士。

探索方法

Jackked 採用簡單的四步驟循環：

1. [記錄] 記錄您的舉重數據，並贏得獎牌以刷新個人紀錄。

2. [設定] 自訂您的運動員檔案、動作模式和訓練計畫。

3. [訓練計畫] 您的個人化訓練路線圖：根據今日情況智能計算，制定實際的訓練組數和次數。

4. [訓練進度] 將您的力量等級與基於體重的全球基準進行比較，以視覺化呈現。

核心功能

• 快速訓練計畫：一鍵載入高效率的預設訓練計畫。

• 智慧調整：自動考慮訓練間隔，管理疲勞，並根據輕量或減量日進行調整。

• 最大重複次數洞察：精確估算您的單次最大重複次數 (1RM)，並追蹤您在各項舉重訓練中的訓練能力。

• 主題選擇：柔和的深色模式或優雅的淺色模式。

100% 私密且速度極快

離線優先：您的日誌和設定完全屬於您。無需註冊帳號。採用輕量級、純原生 Dart 核心構建，無需依賴遠端伺服器，即可在您的設備上即時運行。

免費試用 14 天。喜歡嗎？一次解鎖，終身有效－無需訂閱，永不續費。