Legs workout – 30 days challen

該應用程序提供了各種訓練計劃，可幫助您瘦腿，燃燒大腿內側脂肪並獲得更好的身體形態。每天花費不超過15分鐘的時間即可有效減少腿部脂肪，並消除脂肪。

整個計劃是由專業健身教練設計的，其中包括脈搏鍛煉，以幫助修身雙腿並鍛煉大腿內側。鍛煉強度會逐步提高，並且鍛煉分為2個難度級別，以適合所有健身水平的人們：

初學者-適用於剛開始鍛煉腿部的人

進階-適用於想要挑戰自我的人

此外，它也沒有提供跳躍鍛煉來避免膝蓋疼痛，而且絕對沒有噪音。無需任何設備或健身房，30天后，您的大腿將顯得前所未有的性感和緊實。

這如何使我的雙腿瘦下來？

腿部肌肉是人體中最大的肌肉群，尤其是大腿肌肉。挑戰這些更大的肌肉需要更多的能量，它還有助於加速新陳代謝，這無疑會增加您燃燒的卡路里，有助於燃燒脂肪，使腿部更緊實，塑造臀部。

它會使我太笨重或肌肉發達嗎？

與男性不同，低水平的睾丸激素使女性很難過度肌肉發達。的確，有許多運動可以增加肌肉質量並增加雙腿的體積，但我們的運動是專為女性設計的。這些練習只會幫助您保持苗條和健美。

為什麼我們有些人運動後仍會變得笨重？

這不是因為雙腿彎曲，而是由於做錯了運動或忘記了之後的伸展運動。我們的練習附帶詳細的教練技巧和腿部伸展運動。這可以幫助您開始訓練而不會變得笨重。

大腿間隙可以嗎？

並非每個人都會有大腿間隙，這受骨骼結構，基因，肥胖程度等的影響。我們的計劃將幫助肥胖程度不同的人盡可能地獲得大腿間隙。

特徵：

* 30天的鍛煉程序可鍛煉六塊腹肌，使身體更強壯

*驚人的體重管理和肌肉訓練

*運動強度逐步提高

*適用於所有人，初學者，專業人士，男性，女性，青少年和老年人

在家鍛煉

每天花幾分鐘的時間在我們的家裡鍛煉身體即可使腿大而結實。無需任何設備，只需使用您的體重在家鍛煉即可。

腹部脂肪燃燒

這個程序有腹部脂肪燃燒鍛煉，腿部鍛煉，減少腹部脂肪鍛煉。這些腹部脂肪燃燒鍛煉，核心鍛煉，減少腹部脂肪鍛煉被證明有助於增強腿部肌肉。用我們的腿部鍛煉出汗，減少腹部脂肪鍛煉！

家庭鍛煉無設備

您可以在任何地方使用此家庭鍛煉應用程序，因為不需要所有這些家庭鍛煉設備。

脂肪燃燒鍛煉和擊打鍛煉

最好的脂肪燃燒鍛煉和擊打鍛煉，以改善身體形態。通過燃燒脂肪的運動來燃燒卡路里，並與擊打運動相結合以獲得最佳效果。

健身教練

所有鍛煉均由專業健身教練設計。鍛煉過程中的鍛煉指南，就像口袋裡有個私人健身教練一樣！