Practice with Clara

在 Clara Virtual Yoga Studio 練習是一個連接您的身體、反思您的生活並聆聽您內在的智慧的地方。

探索面向新生、流瑜伽愛好者和瑜伽老師的 250 多門瑜伽、咒語和冥想課程。探索各種風格的瑜伽，包括 Vinyasa、Hatha、Slow Flow、Yin/Restorative、冥想、Mantra 和 Pranayama 課程和計劃。各種級別的課程，從初級到高級，具有不同的長度以適應您的日程安排。

我們在一起更強大；加入一個相信瑜伽會帶來有意義的改變的全球社區。

每月系列+瑜伽挑戰

Practice with Clara 每年舉辦三場為期 30 天的瑜伽挑戰賽！

探索每月主題瑜伽系列，或從 10 天或 7 天瑜伽系列中選擇，以灌輸日常瑜伽練習。

今日課程

我們根據 Practice with Clara Program 為您選擇課程，因此您無需花時間選擇課程。每天我們都會根據 Practice With Clara 計劃提供兩個瑜伽課程供您選擇。

在為期 7 天的課程中探索 Vinyasa/Lila Flow、Slow Flow、Hatha Restorative/Yin、冥想和 Mantra 課程。課程日曆的創建是為了平衡瑜伽課程中的目標肌肉，讓您在身心上感到強壯和放鬆。

4 種練習方式：點播、直播、縮放和純音頻課程選項。

下載課程並創建播放列表

流式傳輸無廣告視頻並下載它們以供離線練習。製作您的瑜伽播放列表並在網站上創建收藏夾播放列表。

瑜伽聯盟 CE 瑜伽教師學分

瑜伽聯盟批准的內容允許瑜伽教師獲得 CE（繼續教育）學分。瑜伽教師可以提高他們對 vinyasa 瑜伽順序、瑜伽解剖學和排列、瑜伽豐富的歷史和哲學、印度教萬神殿的神話以及建立和打破瑜伽高峰姿勢的方法的實踐和理解。

基於您的心情的獨特主題內容：精選播放列表，例如早晨系列、晚間放鬆、腰痛、運動和活動瑜伽、強身健體、緩解壓力和焦慮的瑜伽、緩解頭痛的瑜伽、緩解更年期的瑜伽、緩解月經期的瑜伽、和旅行後的瑜伽。

為懷孕女神開設的課程：產前瑜伽系列收錄了克拉拉在懷孕期間拍攝的第 1-4 孕期。

虛擬務虛會和健康峰會

加入我們的虛擬靜修會，慶祝夏/冬至和春/秋分，並與健康峰會的行業專家一起享受內容。如果您無法進行現場講座/務虛會/活動，您可以隨時觀看點播重播！

會員選項：選擇月度、季度或年度訂閱。

根據所選的訂閱，所有新成員都會收到 7 天或 14 天的試用期。

Practice with Clara 提供自動續訂訂閱。訂閱即可在您的所有設備上無限制訪問。

付款將在確認購買時記入您的 Apple ID 帳戶。定價可能因地區而異，並在購買前確認。 1 週免費試用後，訂閱將自動續訂，除非在試用期結束前至少 24 小時取消。關閉自動續訂並在帳戶設置中管理您的訂閱（取消試用；取消訂閱；查看續訂日期）。

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