Practice with Clara

在 Clara Virtual Yoga Studio 练习是一个连接您的身体、反思您的生活并聆听您内在的智慧的地方。

探索面向新生、流瑜伽爱好者和瑜伽老师的 250 多门瑜伽、咒语和冥想课程。探索各种风格的瑜伽，包括 Vinyasa、Hatha、Slow Flow、Yin/Restorative、冥想、Mantra 和 Pranayama 课程和计划。各种级别的课程，从初级到高级，具有不同的长度以适应您的日程安排。

我们在一起更强大；加入一个相信瑜伽会带来有意义的改变的全球社区。

每月系列+瑜伽挑战

Practice with Clara 每年举办三场为期 30 天的瑜伽挑战赛！

探索每月主题瑜伽系列，或从 10 天或 7 天瑜伽系列中选择，以灌输日常瑜伽练习。

今日课程

我们根据 Practice with Clara Program 为您选择课程，因此您无需花时间选择课程。每天我们都会根据 Practice With Clara 计划提供两个瑜伽课程供您选择。

在为期 7 天的课程中探索 Vinyasa/Lila Flow、Slow Flow、Hatha Restorative/Yin、冥想和 Mantra 课程。课程日历的创建是为了平衡瑜伽课程中的目标肌肉，让您在身心上感到强壮和放松。

4 种练习方式：点播、直播、缩放和纯音频课程选项。

下载课程并创建播放列表

流式传输无广告视频并下载它们以供离线练习。制作您的瑜伽播放列表并在网站上创建收藏夹播放列表。

瑜伽联盟 CE 瑜伽教师学分

瑜伽联盟批准的内容允许瑜伽教师获得 CE（继续教育）学分。瑜伽教师可以提高他们对 vinyasa 瑜伽顺序、瑜伽解剖学和排列、瑜伽丰富的历史和哲学、印度教万神殿的神话以及建立和打破瑜伽高峰姿势的方法的实践和理解。

基于您的心情的独特主题内容：精选播放列表，例如早晨系列、晚间放松、腰痛、运动和活动瑜伽、强身健体、缓解压力和焦虑的瑜伽、缓解头痛的瑜伽、缓解更年期的瑜伽、缓解月经期的瑜伽、和旅行后的瑜伽。

为怀孕女神开设的课程：产前瑜伽系列收录了克拉拉在怀孕期间拍摄的第 1-4 孕期。

虚拟务虚会和健康峰会

加入我们的虚拟静修会，庆祝夏/冬至和春/秋分，并与健康峰会的行业专家一起享受内容。如果您无法进行现场讲座/务虚会/活动，您可以随时观看点播重播！

会员选项：选择月度、季度或年度订阅。

根据所选的订阅，所有新成员都会收到 7 天或 14 天的试用期。

Practice with Clara 提供自动续订订阅。订阅即可在您的所有设备上无限制访问。

付款将在确认购买时记入您的 Apple ID 帐户。定价可能因地区而异，并在购买前确认。 1 周免费试用后，订阅将自动续订，除非在试用期结束前至少 24 小时取消。关闭自动续订并在帐户设置中管理您的订阅（取消试用；取消订阅；查看续订日期）。

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