SS (SNPE SPACE)

什麼是 S.N.P.E.？它是「自我自然姿勢運動」的縮寫，含有「恢復自然姿勢的運動」的意思。

如果現有的姿勢矯正和疼痛治療方法依賴於其他方法，那麼“S.N.P.E.”通過人自己感覺疼痛的意志恢復原始姿勢（NP，自然姿勢）的練習來矯正彎曲的脊柱並消除疼痛，這是一種新的方法。

S.N.P.E.是應用正畸學原理，使用「SNPE體型矯正帶」和「SNPE脊椎鍛鍊工具」的正確姿勢脊椎矯正運動，它結合了瑜珈、普拉提、健身和脊椎按摩療法的優點。種最大限度提高效果的新概念運動，正在發展成為一項全民運動，無論性別或年齡，每個人都需要。

為了糾正姿勢並解決椎間盤突出、肩部疼痛、頭痛和脊柱側彎等肌肉骨骼疼痛，需要對移位或固定的脊柱進行運動，但現有的鍛煉方法中沒有包括移動脊柱的特定運動。

SNPE正確姿勢協會(www.snpe.co.kr)執行長、[脊椎/椎間盤/疼痛]領域暢銷書《只有矯正脊椎才能看到健康》的作者崔正基教授20多歲時慢性背痛經歷了這一切，我放棄了考試學習，研究了各種消除背痛的方法，如醫院治療、東方醫學治療、脊椎按摩療法、Chuna療法、手法治療、復健運動、瑜伽、和普拉提，但根本問題並沒有解決，痛苦仍在繼續。

同時，在矯正自己的牙齒（過牙）時，我得出的結論是，如果我將牙齒矯正的原理應用到脊椎和骨盆上，彎曲的脊椎和骨盆也可以得到矯正。換句話說，正如透過長期在牙齒上固定鋼絲和彈簧來矯正牙列一樣，「SNPE正確姿勢脊椎練習」是透過使用鬆緊帶、非鬆緊帶和各種SNPE工具來矯正人體脊椎而創建的。

透過SNPE培訓，崔教授不僅消除了慢性背痛，還經歷了許多臨床案例，例如接受腰椎間盤突出或髓核突出手術的人，或患有肌肉骨骼疼痛或脊椎疾病的人恢復正常的案例，並制定了目前的“SNPE正確姿勢”，並已系統化。

SNPE正確姿勢脊椎運動的特點是使用各種工具（SNPE體形矯正帶、木手、矯正陶瓷、波浪枕、波浪棒等）為因不正確姿勢而變形的脊柱和僵硬的身體提供運動的手段。項練習對於矯正姿勢、緩解疼痛、預防脊椎疾病有重要作用。此外，強調為了恢復脊椎的NP（自然姿勢），應優先進行「選擇、集中和重複」的專門練習（S.N.P.E.）而不是各種動作的練習。

S.N.P.E是一項旨在消除椎間盤突出和疼痛的運動，但透過矯正變形的脊椎和不正確的姿勢並軟化硬化區域，它不僅可以消除椎間盤突出、頸椎間盤突出和頸/肩/背痛等各種疼痛，還可以緩解羅圈腿（O，範圍擴大了。

如果練習SNPE正確姿勢脊椎運動，並使用SNPE脊椎運動工具來預防和促進健康，對於矯正歪姿，保持100歲健康無痛的生活將起到很大的作用。