Programme musculation - SP

你的進步是否停滯不前？您正在尋找有效且個人化的計劃嗎？ SP Training 是實現您健美目標的完整解決方案🎯。

主要特點：

• 取得適合您的目標和可用性的個人化計畫。

• 透過教練接收您的每日目標。

• 建立您的訓練並在健身筆記本中記下您的系列。

• 使用內建碼錶追蹤您的休息時間。

• 查閱包含 250 個練習的庫、所涉及的肌肉以及應採取的預防措施。

• 透過雲端同步，終身保存您的歷史記錄。

該應用程式是免費且無廣告的。如果您想更進一步，請毫不猶豫地切換到 PRO 模式。

⭐ 我們的用戶怎麼說

• 「這是一場革命，這款健身應用程式！我們唯一要做的就是列出我們的設備和可用時間，該應用程式為我們提供了交鑰匙程序。我們所要做的就是讓自己受到指導，最好的！

• “非常非常好的健身應用程式。非常完整。易於使用。它使監控和安排訓練變得更加簡單。更不用說指導計劃了。它在我的所有訓練過程中都陪伴著我。”

🏋️ 客製化計劃

全身、半身、PPL、分體...您不知道該選擇哪一種分體？

您想專注於某塊肌肉，但不知道該做什麼運動嗎？

每次訓練只能訓練一個小時嗎？

您只能使用長凳和一些啞鈴嗎？

我們為您提供滿足您特定需求的交鑰匙計劃。

🎯您的私人教練

SP 訓練為您提供的不僅僅是一系列練習。

我們會準確地告訴您在每次訓練中每個人應該做什麼，指定組數、重複次數、使用的重量以及休息時間。

這種目標的演變是我們沒有命名的進步週期。

它們來自舉重力量循環（5x5、5/3/1），經過 Rudy Coia 15 年的教練經驗，已適應增肌訓練。

我們只會要求您記下所感受到的困難（RPE、RIE），我們會處理其他一切。

📅 一本筆記本，一本訓練日記

SP訓練不會強迫你的手。如果你已經能自給自足，你可以把它當作訓練日記。

您可以根據需要從應用程式列出的 250 個練習中進行選擇，自由建立和修改您的課程。

🏆 超物理俱樂部

SP Training 繼續為 Club SuperPhysique 注入活力。

在臥推、深蹲、引體向上等健美王者動作中闖過關卡……挑戰你的朋友，成為傳奇！

🏋️您最好的訓練夥伴

SP Training 是追蹤您的訓練和每次訓練進度的最佳工具。

您練習舉重、舉重、運動量來找……您有特殊需求嗎？

請隨時來告訴我們，我們將很樂意討論。

法律免責聲明：SP Training 應用程式不隸屬於任何鍛鍊日誌或鍛鍊追蹤應用程序，例如Hevy、Gym、Blast、FitNotes – 健身房鍛鍊日誌、Freeletics Fitness Workout、StrengthLog – 鍛鍊追蹤器、Strong Workout Tracker Gym Log、Stronglift 。