Ejercicios Abdominales

گھر پر ایبس حاصل کرنے کے لیے درخواست۔ ہم پیٹ کے پٹھوں کو کام کرنے کے لیے مخصوص مشقوں کے ساتھ ایک تربیتی منصوبہ تجویز کرتے ہیں ، کارڈیو کام اور نتائج کو بہتر بنانے کے لیے کھانے پر مشورہ۔

اگر آپ پیٹ کی چربی کھونا چاہتے ہیں ، پتھروں کی طرح ایبس رکھتے ہیں اور اپنی چاکلیٹ بار دکھاتے ہیں تو یہ آپ کی درخواست ہے۔ اے بی ایس ورزش میں بہترین بنیادی مشقیں اور ای بی ایس ورزش شامل ہیں۔

ایپ کے افعال:

- چاکلیٹ بار کے حصول کے لیے ورزش کے معمولات ، متعین ایبس ، چربی اور مضبوط جسم کو ختم کرنا۔

- مختلف سطحوں کے ساتھ ، ایبس کے تربیتی منصوبے کے ساتھ ایبس کو نشان زد کرنے کی تربیت۔ پیٹ کی مشقوں کی شدت مرحلہ وار بڑھتی ہے ، اس طرح آپ پیٹ کی چربی جلائیں گے اور اپنے پیٹ پر نشان لگائیں گے۔

- متوازن غذا اور پیٹ کی مشقوں کے نتائج کو بہتر بنانے کے لیے نکات۔ یہ ثابت ہے کہ خوراک پیٹ کو نشان زد کرنے میں مدد دیتی ہے۔

- ہر ایک کے لیے موزوں پیٹ کو نشان زد کرنے کی تربیت: ابتدائی ، پیشہ ور ، مرد ، خواتین ، نوعمر اور بوڑھے۔

6 ہفتوں کا یہ منصوبہ شروع کریں ، آپ ہمارے پیٹ کی مشقوں سے اپنا فلیٹ پیٹ دکھائیں گے۔ اگر ہم اپنی جسمانی شکل اور اپنی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو اس ایپ کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔

ایبس کے لیے ورزش گھر یا جم میں کی جا سکتی ہے۔ تربیت کا معمول کسی بھی جگہ اور ہر سطح کی تربیت کے لیے بنایا گیا ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا پیشہ ور ، پیٹ کی ورزش کی ایپ میں آپ کو ورزش آپ کے لیے موزوں لگے گی۔

اپنے پیٹ کو نشان زد کرنے کے لیے 6 ہفتوں کی تربیت شروع کریں اور ایک چاکلیٹ بار رکھیں۔ پیٹ کی مشقیں آپ کو پیٹ کی چربی جلانے اور اپنے ایبس کو ٹون کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ نتائج کو بڑھانے کے لیے تربیت کو اچھی خوراک کے ساتھ جوڑیں۔

متوازن غذا آپ کو پیٹ کی مشقوں کے نتائج کو بہتر بنانے میں مدد دے گی۔ اچھی غذا کو برقرار رکھنے سے آپ کو چربی جلانے میں مدد ملے گی اور اس وجہ سے پیٹ کی وضاحت کریں گے۔ ایبس اسکور کرنے کے لیے خوراک پر عمل کریں۔ اگر آپ کو ایپ پسند ہے تو ، 5 ستاروں کے ساتھ اپنا جائزہ چھوڑیں۔