Ejercicios Abdominales

درخواست دریافت شکم در خانه. ما یک برنامه آموزشی با تمرینات خاص برای کار بر روی عضلات شکم ، کاردیو و مشاوره در مورد غذا خوردن برای بهبود نتایج پیشنهاد می کنیم.

اگر می خواهید چربی شکم خود را از دست بدهید ، شکم مانند سنگ دارید و شکلات خود را به رخ می کشید ، این برنامه شما است. تمرینات Abs شامل بهترین تمرینات اصلی و تمرین شکم است.

توابع برنامه:

- تمرینات معمول برای دستیابی به شکلات ، شکم تعریف شده ، چربی و بدن قوی تر را از بین می برد.

- آموزش علامت گذاری عضلات شکم با یک برنامه تمرینی برای شکم ، با سطوح مختلف. شدت تمرینات شکمی گام به گام افزایش می یابد ، به این ترتیب شما چربی شکم را می سوزانید و شکم خود را مشخص می کنید.

- نکاتی برای رژیم متعادل و بهبود نتایج تمرینات شکمی. ثابت شده است که رژیم غذایی به علامت گذاری شکم کمک می کند.

- آموزش علامت گذاری شکم مناسب برای همه: مبتدیان ، متخصصان ، مردان ، زنان ، نوجوانان و بزرگتر

این برنامه 6 هفته ای را شروع کنید ، با تمرینات شکمی ما شکم صاف خود را نشان خواهید داد. اگر می خواهیم فرم بدنی و همچنین سلامت خود را بهبود بخشیم ، این برنامه به شدت توصیه می شود.

تمرینات مربوط به شکم را می توان در خانه یا در باشگاه بدنسازی انجام داد. روال تمرین برای آموزش در هر کجا و برای همه سطوح طراحی شده است. چه مبتدی باشید و چه حرفه ای ، در برنامه تمرینات شکمی تمرینات مناسب خود را پیدا خواهید کرد.

تمرین 6 هفته ای را برای علامت گذاری شکم و داشتن شکلات شروع کنید. تمرینات شکمی به شما کمک می کند چربی شکم را بسوزانید و شکم خود را تن کنید. برای افزایش نتایج ، تمرین را با رژیم غذایی مناسب ترکیب کنید.

رژیم متعادل به شما در بهبود نتایج تمرینات شکمی کمک می کند. حفظ رژیم غذایی مناسب به شما کمک می کند تا چربی بسوزانید و بنابراین شکم را مشخص کنید. برای کسب نمره شکم از رژیم پیروی کنید. اگر برنامه را دوست داشتید ، نظر خود را با 5 ستاره بگذارید