Habit Of Living

ہمارے تحقیقی حمایت یافتہ CBT ٹولز کے ساتھ خود کی دیکھ بھال کرتے ہوئے انعامات حاصل کریں!

قابل رسائی اور سستی ذہنی صحت کی دیکھ بھال تلاش کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں؟ رہنے کی عادت یہاں مدد کے لیے ہے! ہم نے اچھی طرح سے تحقیق شدہ کوگنیٹو رویے تھراپی (CBT) تکنیکوں کو ایک پرکشش انعامات کے نظام کے ساتھ ملایا ہے، جو آپ کو اپنی ذہنی تندرستی پر قابو پانے اور راستے میں دلچسپ انعامات حاصل کرنے کے لیے بااختیار بناتا ہے۔

Habit of Living خود کی دیکھ بھال کے مختلف ٹولز پیش کرتا ہے، بشمول:

جرنلنگ

EMDR

مقصد، مسئلہ، اور منفی سوچ سے باخبر رہنا

خوف کا تجزیہ

ذاتی رہنمائی کے لیے AI سے چلنے والی ذہنی صحت کی معاون، سوسن

تجویز کردہ درون ایپ سرگرمیاں

اور بہت کچھ!

اپنی دیکھ بھال کے دوران کمائیں:

جیسے جیسے آپ بہتر ذہنی صحت کے سفر پر آگے بڑھیں گے، آپ کو انعامات حاصل ہوں گے جو آپ کے دروازے پر بھیجے جائیں گے۔ گفٹ کارڈز سے لے کر آپ کے پسندیدہ آن لائن اسٹورز تک، ہمارے خصوصی Calm & Hope گفٹ بکس تک، ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔

اپ گریڈ کرنے کا کوئی دباؤ نہیں:

مفت اور پریمیم دونوں انعامات کے ساتھ، آپ اپ گریڈ کرنے کی ضرورت کے بغیر اپنا خود کی دیکھ بھال کا سفر شروع کر سکتے ہیں۔ ہمارا بدلتا ہوا انعامات کا اسٹور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ کام کرنے کے لیے ہمیشہ کچھ نیا اور دلچسپ ہوتا ہے۔

آج ہی زندگی گزارنے کی عادت میں شامل ہوں اور اپنے آپ کو زیادہ خوش اور صحت مند بنانے کی طرف پہلا قدم اٹھائیں۔ ہمارے انعامات کے اسٹور کو دریافت کریں اور خود کی دیکھ بھال کے ذریعے کمانا شروع کریں!