Cholesterol Diet: Low Choleste

اپنے دل کے ل something کچھ اچھا کریں اور کم کولیسٹرول کے ساتھ کھانا کھائیں۔

ہم آپ کو غیر صحتمند چربی کم کھانے اور اپنی غذا کا انتظام کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ہمارا نسخہ کا ڈیٹا بیس آپ کو کولیسٹرول کم کرنے کے ل lots بہت سارے صحتمند خیال فراہم کرے گا۔

کولیسٹرول کیا ہے؟

ہائی کولیسٹرول کو وراثت میں ملایا جاسکتا ہے ، لیکن یہ اکثر غیر صحتمند طرز زندگی کے انتخاب کا نتیجہ ہوتا ہے ، جو اس کی روک تھام اور قابل علاج بناتا ہے۔ لیٹ فیٹی کھانا کھانے ، کافی ورزش نہ کرنے اور وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

بہت زیادہ کولیسٹرول آپ کے خون کی رگوں کو روک سکتا ہے ، جس سے آپ کو دل کی تکلیف ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

صحت مند غذا ، باقاعدہ ورزش اور بعض اوقات دوائیں ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں کہ آپ کے ل. کون سے بہتر طریقہ کار ہے۔

ہم آپ کو دکھاتے ہیں کہ آپ کے کھانے میں کولیسٹرول کتنا ہے اور آپ کو بہت سی ترکیبیں ملیں گی۔

کولیسٹرول کی خوراک آپ کی مدد کرتی ہے:

* کھانے میں کولیسٹرول کے مقدار کا پتہ لگائیں

* اپنی صحت کو بہتر بنائیں

* کم کولیسٹرول کی ترکیبیں اور کھانا تلاش کریں

* کم کولیسٹرول غذا دریافت کریں

* دل کی بیماریوں سے بچاؤ

* غذا کی امداد

کولیسٹرول کی میز

ایپ میں آسانی سے استعمال کرنے والی ٹیبل پر مشتمل ہے جس میں 2500 سے زائد گروسریوں کے کولیسٹرول کے مواد کو دکھایا گیا ہے (زیادہ تر مفت ورژن میں موجود ہیں۔ کچھ صرف پریمیم رکنیت کے ذریعے دستیاب ہیں)۔

کم کولیسٹرول کی ترکیبیں <2>

نیز ایپ میں 500 سو سے زیادہ لو کولیسٹرول کی ترکیبیں کا ڈیٹا بیس موجود ہے۔ ابھی کھانا پکانا شروع کریں (کچھ ویگن ، کچھ کم کارب ، کچھ وقفہ روزے کے ل suitable موزوں)

وکی پیڈیا کے مطابق:

چونکہ جانوروں کے تمام خلیے کولیسٹرول تیار کرتے ہیں ، لہذا تمام جانوروں پر مبنی کھانے میں مختلف مقدار میں کولیسٹرول ہوتا ہے۔ کولیسٹرول کے بڑے غذائی ذرائع میں سرخ گوشت ، انڈے کی زردی اور پورے انڈے ، جگر ، گردے ، جبلٹس ، فش آئل اور مکھن شامل ہیں۔

"سنہ 2016 میں ، ریاستہائے متحدہ کی محکمہ زراعت غذا کی رہنما خطوط کی مشاورتی کمیٹی (ڈی جی اے سی) نے سفارش کی کہ امریکی جتنا ممکن ہو کم سے کم غذائی کولیسٹرول کھائیں ، کیونکہ زیادہ تر کھانے کی چیزیں جو کولیسٹرول سے بھرپور ہوتی ہیں وہ بھی سیر شدہ چکنائی میں زیادہ ہوتی ہیں۔"

پریمیم سب سکریپشن

آپ ایپ کے مفت ورژن کا استعمال کرکے زیادہ تر کولیسٹرول کی اقدار تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ایپ میں موجود تمام کولیسٹرول کی قیمتوں کو غیر مقفل کرنا چاہتے ہیں تو آپ ہماری ادائیگی شدہ پریمیم رکنیت خرید سکتے ہیں۔

استعمال کی شرائط: https://bytes-and-pixels.de/en/cholesterol-coach/terms-and-conditions/

رازداری کی پالیسی: https://bytes-and-pixels.de/en/cholesterol-coach/privacy-policy