Diabetes and Diet Consultant

ذیابیطس کھانے کی ترکیبیں، ٹریک میکروز، گلیسیمک انڈیکس، ایم ڈی کے ساتھ آن لائن اپائنٹمنٹس

ذیابیطس کنسلٹنٹ ایپ غذا اور ذیابیطس کے انتظام کے لیے سب سے زیادہ جامع ایپ ہے۔ 3 ملین سے زیادہ ترکیبوں کے ساتھ، آپ اپنے لیے سب سے موزوں کھانے کے پلان کا انتخاب کر سکتے ہیں، میکرو، گلیسیمک انڈیکس، گلیسیمک لوڈ اور 20 سے زیادہ مائیکرو نیوٹرینٹس کا پتہ لگانا۔

ذیابیطس کنسلٹنٹ آپ کو پہلے سے ذیابیطس، ذیابیطس کی قسم 1، ذیابیطس کی قسم 2، یا کسی بھی اینڈوکرائن کی حالت کو بہتر طور پر سمجھنے اور کنٹرول کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کی خوراک کو بہتر بنانے، وزن کم کرنے، تاثرات، مدد اور حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرے گا۔

⭐ کسی بھی مطلوبہ اینڈوکرائن مشاورت کے لیے ہمارے اینڈو کرائنولوجسٹ، MD کے ساتھ تیز، موثر اور نجی ملاقاتیں۔ ⭐

ذیابیطس کنسلٹنٹ ایپ آپ کو آسانی سے مختلف کھانوں کے لیے گلیسیمک انڈیکس براؤز، تلاش اور ڈسپلے کرنے دیتی ہے۔ ایپلی کیشن جسمانی وزن اور خون میں گلوکوز کی سطح (بشمول HbA1c) کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ یہ بلڈ پریشر کا اندازہ کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے اور بہت زیادہ تناؤ کے بارے میں خبردار کرتا ہے۔ آپ کھانے کی اشیاء میں گلیسیمک لوڈ اور کاربوہائیڈریٹ کے مواد کو بھی براؤز کر سکتے ہیں۔ ان اقدار کو جاننا اور کم کارب غذا جیسے Montignac، Paleo، Atkins، Low-GI اور اسی طرح کی پیروی کرنا، وزن میں اضافے یا موٹاپے سے بچنے اور ذیابیطس، کورونری دل اور عمر سے متعلق صحت کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کیا آپ سمارٹ کھانا چاہتے ہیں؟

*اچھا کھانا جانتے ہیں اور ہوشیار کھاتے ہیں۔

* کم کارب غذا یا کیٹو ڈائیٹ پر عمل کریں۔

* اپنے وزن کو کنٹرول کریں۔

*ذیابیطس یا دل کی بیماریوں جیسے ہائی بلڈ پریشر سے بچاؤ

* وزن میں اضافے، زیادہ وزن اور موٹاپے سے لڑیں۔

* گلیسیمک لوڈ، انڈیکس اور کاربوہائیڈریٹ کا ڈیٹا ہمیشہ ہاتھ میں ہوتا ہے۔

⭐⭐⭐ ایپ کی خصوصیات ⭐⭐⭐

* ہمارے کنسلٹنٹ (ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا، سنیک) کے ساتھ اپنا مطلوبہ ڈائٹ پلان بنائیں

* اینڈو کرائنولوجسٹ، ایم ڈی کے ساتھ تیز، موثر اور پرائیویٹ آن لائن اپائنٹمنٹ - پری ذیابیطس، ذیابیطس ٹائپ 1، ٹائپ 2، وزن میں کمی، صحت مند غذا، اینڈوکرائن کی کوئی بھی حالت

* مناسب کھانے کی تقسیم اور میکرو مینجمنٹ

* اگر آپ کی خوراک یا نسخہ آپ کی صحت کی حالت کے لیے موزوں نہیں ہے تو انتباہات اور ریمارکس کے ساتھ مشاورت

* آپ کے جسم کے لیے بیسل میٹابولک ریٹ اور روزانہ کیلوری کی ضرورت کا تخمینہ

* گلیسیمک انڈیکس اور گلیسیمک لوڈ کے ساتھ 3 ملین سے زیادہ ترکیبیں۔

* تلاش کی خصوصیت کے ساتھ پسندیدہ اور حالیہ کھانا

* 20 سے زیادہ غذائی اجزاء

* BMI کیلکولیٹر

* گلیسیمک بوجھ

* کاربوہائیڈریٹ کا مواد

* پروٹین کا مواد

* چربی کا مواد

* کیلوریز

* کھانے کی اشیاء اور خالص کاربوہائیڈریٹ میں فائبر کا مواد

* آپ کے کھانے، گلیسیمک بوجھ اور کاربوہائیڈریٹ کی کھپت پر نظر رکھنے کے لیے فوڈ ڈائری

* اور بہت کچھ...

تو، کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا کھاتے ہیں؟ اب معلوم کریں! ایپ انسٹال کریں اور اسے اپنی صحت پر قابو پانے کے لیے استعمال کریں۔

GI کا مطلب ہے Glycemic Index. یہ ایک خاص قسم کے کھانے سے وابستہ ایک عدد ہے جو کسی شخص کے خون میں گلوکوز (بلڈ شوگر) کی سطح پر کھانے کے اثر کی نشاندہی کرتا ہے۔ تعداد عام طور پر 50 اور 100 کے درمیان ہوتی ہے، جہاں 100 خالص گلوکوز کی نمائندگی کرتا ہے، خالص گلوکوز کی مساوی مقدار۔

کھانے کا Glycemic Load (GL) ایک عدد ہے جو اندازہ لگاتا ہے کہ کھانا کھانے کے بعد کسی شخص کے خون میں گلوکوز کی سطح کو کتنا بڑھائے گا۔ اس کا استعمال GI نمبر کو کاربوہائیڈریٹ کے مواد کے ساتھ جوڑ کر ڈائٹنگ پر Glycemic Index کو لاگو کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ اس بات کا اندازہ لگاتا ہے کہ کھانے کے سرونگ سائز سے خون میں شوگر کی سطح میں کتنا اضافہ ہونے کا امکان ہے۔

نیٹ کاربوہائیڈریٹ کل کاربوہائیڈریٹ مائنس فائبر ہیں جو کہ بدہضمی ہے اس لیے اسے بلڈ شوگر کی سطح میں اضافہ نہ کرنا سمجھا جاتا ہے۔

BMI کا استعمال صحت کے خطرات اور جسمانی ساخت کا اندازہ لگانے کے لیے کیا جاتا ہے لیکن اس میں پٹھوں کے بڑے پیمانے پر غور نہیں کیا جاتا ہے اس لیے یہ بعض اوقات غلط بھی ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر کھلاڑیوں یا حاملہ خواتین کے معاملے میں۔

ذیابیطس میلیتس (DM)، جسے عام طور پر ذیابیطس کہا جاتا ہے، میٹابولک عوارض کا ایک گروپ ہے جس کی خصوصیت طویل عرصے تک خون میں شوگر کی بلند سطح سے ہوتی ہے۔

ہائپرگلیسیمیا (جسے ہائپرگلیسیمیا یا ہائپرگلیسیمیا بھی کہا جاتا ہے)، ایک ایسی حالت ہے جس میں خون کے پلازما میں گلوکوز کی ضرورت سے زیادہ مقدار گردش کرتی ہے۔

مشاہداتی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ ان دباؤ کی حدود کے کم سرے پر شریانوں کے دباؤ کو برقرار رکھتے ہیں ان کی طویل مدتی قلبی صحت بہت بہتر ہوتی ہے۔