Earthjoy: Journal & Self-Care

خوشی محسوس کریں اور زمین کی مدد کریں۔

Earthjoy آپ کو ایک خوشگوار اور زیادہ ذہین زندگی گزارنے کے لیے خود کی دیکھ بھال کا ایک صحت مند معمول بنانے کے لیے ٹولز فراہم کرتا ہے۔ ایک جریدے سے زیادہ، Earthjoy آپ کی جیب میں ایک ذاتی معالج کی طرح ہے۔

مربوط علمی سلوک تھراپی (CBT) تکنیکوں اور ذاتی مشورے کے ساتھ "انسٹاگرام کی طرح" جرنلنگ کے تجربے کو یکجا کرکے، Earthjoy آپ کو آپ کی ذہنی صحت، مثبتیت اور پیداواری صلاحیت کو بہتر بنانے کا ایک تفریحی اور فائدہ مند طریقہ فراہم کرتا ہے۔

** خود کی دیکھ بھال کا تفریحی طریقہ **

Earthjoy آپ کو بھرپور متن اور فوٹو جرنل کے اندراجات کے ذریعے اپنے تمام خیالات اور خاص لمحات کو کیپچر کرنے کا ایک انوکھا طریقہ فراہم کرتا ہے۔ ان جرنل اندراجات کو آپ کے موڈ، خیالات اور یادوں کی خوبصورت ہائی لائٹ ویڈیوز بنانے کے لیے ایک ساتھ جمع کیا جا سکتا ہے۔

آپ کا روزمرہ کا معمول آپ کے موڈ کو متاثر کرتا ہے۔ اسی لیے، موڈ سے باخبر رہنے کے ساتھ، ہم نے عادت بنانے کی تکنیکوں اور جوابدہی کے طریقوں کو مربوط کیا ہے تاکہ آپ کے ذہن سازی کی مشق کو روز مرہ کی عادت بنانے میں مدد ملے، ساتھ ہی ساتھ زمین کی مدد بھی کی جائے۔

جرنلنگ میں نئے ہیں؟ آپ کے دماغ میں زیادہ نہیں ہے؟ کوئی خوف نہیں. Earthjoy آپ کو روزانہ حوصلہ افزا اقتباسات اور اپنی مرضی کے مطابق جرنلنگ کے اشارے فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کے مثبت انجن کو شروع کرنے اور شکریہ ادا کرنے میں مدد ملے۔

آپ کے روزمرہ کے جریدے کے معمول کے حصے کے طور پر، آپ کو آپ کے فلاح و بہبود کے اہداف کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کی رہنمائی ملے گی۔ ان بصیرت سے آپ تناؤ، اضطراب اور اداسی کا مقابلہ کرنے کے لیے موثر تکنیک سیکھیں گے۔

Earthjoy کے ساتھ آپ کا ذاتی جریدہ نجی ہے، اور اسے آپ کے علاوہ کسی نے نہیں دیکھا، جو آپ کو اس بات کی پرواہ کیے بغیر اپنے آپ کو اظہار کرنے کی آزادی دیتا ہے کہ کوئی اور کیا سوچتا ہے۔

آپ کی خوبصورت نئی زندگی آج سے شروع ہو رہی ہے۔

** ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ **

Earthjoy آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے مشن پر ہے۔ دنیا بھر کے معروف ماہر نفسیات، سنجشتھاناتمک رویے کے معالج ("CBT") کے ماہرین اور اعلیٰ کارکردگی کے کوچز (ٹم فیرس، سرینا ولیمز) خوشی بڑھانے، اضطراب کو کم کرنے اور اپنی حوصلہ افزائی کو بہتر بنانے کے لیے روزانہ جرنلنگ کا مشورہ دیتے ہیں۔

Earthjoy میں جرنلنگ کے مخصوص طریقے طویل عرصے سے تھراپسٹ اور CBT ماہرین کے ذریعہ استعمال کیے گئے ہیں، لیکن وہ اب آپ کی اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے تفریحی، انٹرایکٹو طریقے سے آپ کی انگلیوں پر دستیاب ہیں۔

پرسکون محسوس کریں، تشکر پیدا کریں اور ذہنی صحت کے کھلاڑی بنیں۔

** ارتھجوی کو استعمال کرنے کی 8 وجوہات **

★ پریشانی کو کم کرنے اور کم فکر کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے مثبت سوچ کے نمونے بناتا ہے۔

★ اعتماد پیدا کرتا ہے اور آپ کی خود اعتمادی کو بہتر بناتا ہے۔

★ ایک منظم ذہن سازی کے معمول کے ذریعے روزانہ کی ترغیب فراہم کرتا ہے۔

★ بے چینی کو کم کرتا ہے اور آپ کو بہتر سونے میں مدد کرتا ہے۔

★ مشکلات کے خلاف لچک کو فروغ دیتا ہے اور آپ کو مزید توانائی دیتا ہے۔

★ اہداف طے کرنے اور حاصل کرنے کے لیے رہنمائی اور جوابدہی فراہم کرتا ہے۔

★ پیداواری صلاحیت اور توجہ کو بہتر بناتا ہے، چاہے آپ ADHD کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں۔

★ Earthjoy تمام منافع کا ایک فیصد ماحولیاتی خیراتی اداروں کو عطیہ کرتا ہے۔

** لوگ زمینی خوشی کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں **

★ خوبصورت، ایک قسم کا جرنلنگ تجربہ

★ گائیڈڈ جرنلنگ چیزوں کو تازہ رکھنے کا اشارہ کرتی ہے۔

★ آپ کی فلاح و بہبود کے اہداف پر مبنی روزانہ کی رہنمائی اور بصیرتیں۔

★ روزانہ کی سرگرمی کے مشورے آپ حقیقی زندگی میں خوشی محسوس کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

★ اثبات، سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ اور دیگر ذہن سازی کا مواد

★ روزانہ کی قیمتیں جو روزمرہ کی ترغیب فراہم کرتی ہیں۔

★ آپ کے ذہن سازی کے سفر پر آپ کی ذاتی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے تجزیات

★ تندرستی کی عادات بنانے کے لیے احتساب کے طریقے

★ ہر منفرد فلاح و بہبود کے سفر کے لیے حسب ضرورت مواد

** شکر گزاری کیوں؟ **

محققین نے پایا ہے کہ خوشی کے زیادہ لمحات کو محسوس کرنے کے دو سب سے عام طریقے روزانہ شکرگزاری کی مشق کرنا اور اپنے آپ کو خیراتی کام کے لیے وقف کرنا ہیں۔ Earthjoy ان دونوں کو یکجا کرتا ہے تاکہ آپ کو خوشی محسوس کرنے اور دن بھر اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کے کئی طریقے مل سکیں۔

** ہم اپنے شکر گزار گینگ سے محبت کرتے ہیں! ہیلو کہنا! **

انسٹاگرام: @earthjoyapp

ای میل: contact@earthjoyapp.com

** قانونی اور رازداری **

استعمال کی شرائط: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/88173645

رازداری کی پالیسی: https://www.iubenda.com/privacy-policy/88173645

ہم صارف کا ڈیٹا فروخت نہیں کرتے اور نہ ہی اشتہارات چلاتے ہیں۔