Female Fitness

ماہرین کے ذریعہ ڈیزائن کردہ خواتین کے لئے ورزش کی ایک بڑی رینج!

خصوصیات:

✔ 12 ہفتے کا ورزش پروگرام

✔ دبلی پتلی ہونے کے لیے خواتین کی رہنما

✔ پیٹ بھر کر کھائیں: اپنے جسم کی تال کے مطابق کھانا آسان وزن میں کمی کا حتمی راز ہو سکتا ہے

✔ یوگا: اپنے ڈیٹوکس کو اپ گریڈ کرنا چاہتے ہیں؟ اس کلیننگ لینگر یوگا کی ترتیب کو آزمائیں۔

✔ رسی کودنے کی تربیت

✔ مسلح اور شاندار: ہتھیاروں کو ہمیشہ وہ توجہ نہیں ملتی جس کی انہیں ضرورت ہوتی ہے۔

✔ سیکسی ٹانگیں صرف 4 ہفتوں میں

✔ اپنے گلوٹس کو ایک لفٹ دیں: ایک مضبوط، مضبوط مال چاہتے ہیں؟ یہاں آٹھ Pilates سے متاثر ہیں۔

✔ اپنے سینے کو اٹھانے کی مشقیں۔

✔ چپٹے پیٹ کے لیے ورزشیں جو آپ 10 منٹ سے کم وقت میں کر سکتے ہیں۔

✔ موسم گرما کے لیے تیار ہونے کے لیے اس باربل ورزش کو دیکھیں!

✔ پیلیٹس کی مشقیں: اپنی قدرتی شکل کے مطابق ان پائلٹ چالوں کے ساتھ اپنا بہترین جسم حاصل کریں۔

آسان مشقوں کو براؤز کریں جو آپ کے جسم کے ہر حصے کو ٹون کریں۔

خواتین کی ورزش کا صحیح معمول تلاش کریں اور نتائج حاصل کرنا شروع کریں!