GelenkFit

GelenkFit – گھر اور چلتے پھرتے جوڑوں کے درد کے لیے آپ کا ذاتی ورزش کا پروگرام!

سوزشی جوڑوں کا درد بڑے پیمانے پر ہوتا ہے اور اس کا ایک اہم محرک ہوتا ہے: ٹوٹ پھوٹ، زیادہ استعمال، چوٹوں یا خرابی یا تناؤ کی وجہ سے آرٹیکولر کارٹلیج کو نقصان پہنچا۔ لیکن آپ کس طرح فعال طور پر منشیات کی تھراپی سے باہر مشترکہ مسائل کا مقابلہ کرسکتے ہیں؟ نئی "GelenkFit" ایپ کی مدد سے، اب آپ اپنا انفرادی ورزش پروگرام - آپ کی ذاتی ضروریات کے مطابق تیار کر سکتے ہیں۔

اے پی پی

Grünenthal GmbH کی "GelenkFit" ایپ میں مختلف قسم کے ورزش کے پروگرام اور تربیتی سیشن شامل ہیں جو آپ کے جوڑوں کو لچکدار رکھنے اور جوڑوں کے قریب پٹھوں کے گروپوں کو مستحکم اور مضبوط بنانے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ آپ جسم کے مختلف حصوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ ہاتھوں اور پیروں، کولہوں اور گھٹنوں کی مشقوں یا بیرونی مشقوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں جو خاص طور پر باہر تربیت کے لیے موزوں ہوں۔ تربیت خاص طور پر آپ کی انفرادی ضروریات کے مطابق بنائی گئی ہے اگر آپ "My JointFit Exercises" فنکشن استعمال کرتے ہیں: دل کی علامت کو تھپتھپا کر اپنی ترجیحی مشقوں اور ذکر کردہ علاقوں سے ان پوزیشنوں کو نشان زد کریں جو خاص طور پر آپ کے لیے موزوں ہیں۔ منتخب مشقیں اب مینو آئٹم "My JointFit Exercises" کے نیچے خود بخود ظاہر ہوتی ہیں۔ آپ کسی بھی وقت مشقوں کی ترتیب کو تبدیل کر سکتے ہیں اور آپ کے ذاتی تربیتی پروگرام میں کون سی مشقیں ظاہر ہوتی ہیں۔ آپ کے لیے بہترین ممکنہ نتیجہ حاصل کرنے اور جوڑوں کے درد کو فعال طور پر روکنے کے قابل ہونے کے لیے اپنے معالج یا علاج کرنے والے ڈاکٹر سے اپنے انفرادی JointFit پروگرام پر بات کریں۔

اگر آپ تربیت کو روزمرہ کی زندگی میں جلد از جلد ضم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ "مختصر تربیت" مینو آئٹم کو بھی منتخب کر سکتے ہیں۔

مواد

- **خصوصی** ذاتی ورزش کا پروگرام بنائیں

- ہاتھوں اور پیروں کی مشقیں۔

- کولہوں اور گھٹنوں کی مشقیں۔

- چلتے پھرتے بیرونی مشقیں۔

- مختصر تربیت

- جوڑوں کے درد کے بارے میں معلومات

- ایپ کو استعمال کرنے میں مدد کریں۔