Get Fit Fast - Quick At-Home W

Get Fit Fast - Quick At-Home W

  • 12.4 MB

    فائل سائز

  • Android 5.1+

    Android OS

About Get Fit Fast - Quick At-Home W

فوری اور مختصر کل جسمانی ورزشیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔ فٹ اور وزن کم کریں۔

فٹ ہونے کے ل Short مختصر ، شدید ورزش کبھی کبھی یہ آپ کے مصروف دن میں ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ ورزش کا فٹ ہونا ناممکن محسوس کرسکتا ہے۔ لیکن ورزش کا فوری پھٹنا اتنا ہی موثر ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اپنا وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، ورزش کا ایک مستقل معمول جس میں مختلف ورزشوں پر مشتمل ہے جس میں صرف 5-10 منٹ تک کا وزن آپ کے وزن میں کمی کے اہداف کو پورا کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ چاہے آپ ابھی شروعات کر رہے ہو ― یا دوبارہ شروعات کر رہے ہو fast یہ تیز رفتار ورزش منصوبہ آپ کو اپنے جسمانی اور تندرستی کی سطح میں تیزی سے بہتری لانے میں مدد فراہم کرے گا۔

یہ پروگرام صرف صحیح مبتدی کے لئے نہیں ہے جس نے پہلے کبھی وزن نہیں چھوڑا تھا۔ یہ کسی ایسے شخص کے لئے بھی موزوں ہے جس نے تربیت سے غیر حاضری کی توسیع کی رخصت لی ہے۔ ہمارے معمولات آپ کو پچھلے چار مختصر ہفتوں میں track آپ نے اس کا اندازہ لگایا تھا۔ آئیے کام کرنے کو ملیں۔

یہ تیز ورزش آپ کے جسم کو چربی جلانے والی مشین میں بدل دیتا ہے۔

جسمانی اور دماغی طور پر صحت مند رہنے کے لئے وقت نکالنا ضروری ہے۔ یہ ایک مکمل جسمانی ورزش ہے جو آپ صرف 7 سے 10 منٹ میں کرسکتے ہیں۔ آپ کو کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے ، یہ آسانی سے گھر پر کر سکتے ہیں ، اور آپ کے جسم اور دماغ دونوں کو فائدہ ہوگا۔ یہ ایک دوست کے ساتھ اور بھی مزے کی بات ہے۔

ہماری مختصر HIIT ورزشیں آپ کو شکل میں ہونے کی ضرورت ہے۔ یقینا ، مثالی ورزش کا متوازن طریقہ ہے جو ایک ہفتہ کے دوران مستحکم ریاست ایروبک ورزش ، وقفہ کی تربیت اور مزاحمت کی تربیت کو جوڑتا ہے ، لیکن یہ ایپ ان لوگوں کے لئے نہیں ہے جو ان سب کاموں کے لئے وقت رکھتے ہیں۔

ہماری بہت سی مختصر ورزشوں کے ساتھ ، آپ کو سختی سے کام کرنے کی ترغیب دی گئی ہے۔ اور ہم اختلاط میں اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) شامل کرتے ہیں۔ HIIT کے ساتھ ، آپ کم سرگرمی یا بازیابی کے وقفوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ کوشش کے متبادل مختصر پھوٹ پڑتے ہیں۔ HIIT کارڈیو کے لئے ایک کلاسک ہے۔ یہ بہت کم وقت میں آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھا دے گا۔

یہ 7 منٹ کی HIIT ورزش فوری پسینے کے لئے بہترین ہے

HIIT ورزش آپ کی کارکردگی اور رفتار کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ لیکن آپ کو یقینی طور پر پرفارمنس ایتھلیٹ بننے کی ضرورت نہیں ہے — یا ان کی خواہشات نہیں ہیں کہ آپ انہیں اپنے معمول میں شامل کرسکیں۔ اگر آپ مستحکم ریاست کارڈیو کرنے کے عادی ہیں تو وہ آپ کے ورزش کو ہلا دینے یا اپنے آپ کو چیلنج کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہوسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، HIIT انتہائی موثر ہے for جب آپ کو ورزش کے اپنے معمولات کو چھوڑنے کے لئے صرف 7 منٹ ملیں تو اس کے لئے بہترین ہے۔

مزید دکھائیں

What's new in the latest 1.2

Last updated on May 4, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
مزید دکھائیں

ویڈیوز اور اسکرین شاٹس

  • Get Fit Fast - Quick At-Home W پوسٹر
  • Get Fit Fast - Quick At-Home W اسکرین شاٹ 1
  • Get Fit Fast - Quick At-Home W اسکرین شاٹ 2
  • Get Fit Fast - Quick At-Home W اسکرین شاٹ 3
  • Get Fit Fast - Quick At-Home W اسکرین شاٹ 4
  • Get Fit Fast - Quick At-Home W اسکرین شاٹ 5
  • Get Fit Fast - Quick At-Home W اسکرین شاٹ 6
  • Get Fit Fast - Quick At-Home W اسکرین شاٹ 7

کے پرانے ورژن Get Fit Fast - Quick At-Home W

APKPure آئیکن

APKPure ایپکےذریعےانتہائی تیزاورمحفوظڈاؤنلوڈنگ

Android پر XAPK/APK فائلیںانسٹالکرنےکےلیےایککلککریں!

ڈاؤن لوڈ کریں APKPure
thank icon
ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
مزید جانیں