Gym Home Workout

موثر گھریلو جم ورزش پٹھوں کی تعمیر ڈمبلز کے ساتھ یا سامان کے بغیر

< گھر پر ڈمبل ورزش اور گھر میں بہترین باربل اور ڈمبل ورزش ایپ کے ذریعہ اپنے نتائج کو بہتر بنائیں!

صحت اور تندرستی ایپ یہ ایک ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کے ورزش اور آپ کے جسمانی ارتقا کی راہنمائی کرے گا۔

ایک دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ پٹھوں کو تشکیل دے سکتے ہیں ، وزن کم کرسکتے ہیں اور گھر یا جم میں فٹ رہ سکتے ہیں وہٹ باربل اور ڈمبل ہوم ٹریننگ

تمام وزن کی تربیت پیشہ ورانہ فٹنس اور باڈی بلڈنگ ٹرینر نے ڈیزائن کی ہے۔

کسی سامان کی ضرورت نہیں ، تعمیر کریں اور آپ کے جسم کو گھر پر بنائیں!

آپ پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں ، ٹنڈ کروائیں اور فٹ رہیں؟ ہوم ورزش برائے مرد - باڈی بلڈنگ ایپ کے ذریعہ فراہم کردہ ایروبک معمولات کو آزمائیں تاکہ آپ کے جسم کو ٹون اور مضبوط کرسکیں ، اور بغیر کسی سامان کی ضرورت گھر پر چھ پیک ایبس حاصل کریں۔

بہترین طاقت کی تربیت ایپ - گھر یا جم میں وزن کی تربیت

training اپنی تربیت کا اپنا معمول بنائیں ، ہفتے میں 7 دن اپنی ذاتی تربیت بنائیں۔

🥇 موثر ڈمبل ورزش

weight مؤثر طریقے سے وزن کم کریں ، پٹھوں کی تعمیر کریں اور طاقت حاصل کریں

● ڈمبل ورزش ہر ایک مرد ، خواتین ، ابتدائی ، نواز کے مطابق ہے

home گھر یا جم میں موثر انداز میں ورزش کریں

your اپنی توجہ کے علاقوں کو نشانہ بنائیں ، ورزش کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کریں

exercise ورزش کے ڈیٹا بیس کے ل new مستقل طور پر نئی ورزشیں شامل کریں

arms بازوؤں کے لئے ڈمبل ورزش ، سینے کے لئے ڈمبل ورزش ، ڈمبل بیک ورک آؤٹ ، ڈمبل ٹانگ ورزش ، ڈمبل کندھے کی ورزش ، ڈمبل اسکواٹس ، ڈمبل ڈیڈ لفٹ کے ساتھ پٹھوں کا بڑے پیمانے پر بنائیں۔

E WEIDER WORKOUT

UP سپرسیٹ ورک آؤٹ

I بڑا سیٹ ورک آؤٹ

ners ابتدائی افراد کے لئے ڈمبل ورزش گھر میں باربل اور ڈمبل ورزش

D 9 دن - وزن کم کریں اور چربی کم کریں

D 21 دن - پٹھوں کی تعمیر

D 30 دن - فٹ رہیں ، چربی کھائیں اور پٹھوں کو حاصل کریں

مردوں کے لئے ڈمبل ورک ورک 💪

solid ٹھوس عضلات بنائیں اور کٹے ہوئے ہوجائیں

arms بڑے بازو ، مضبوط بائسپس اور ٹرائیسپس ، وسیع کندھوں ، چھاتی سے پمپ ، چھ رکھے ہوئے پیٹھ ، اور اسٹیل کی سخت کمر ، مضبوط ٹانگیں حاصل کریں۔

خواتین کے لئے ڈمبل ورک ورک 👙

muscle پٹھوں اور طاقت کو مضبوط بنائیں ، جسم کی بہترین شکل حاصل کریں

beautiful دبلے پتلے بازو ، پتلی ٹانگیں ، گستاخ چھاتی ، 90 ° کندھے ، اچھی لگنے والی ایبس حاصل کریں

فٹنس کوچ

بہترین فٹنس ایپس اور ورزش ایپس۔ اس ورزش ایپس اور فٹنس ایپس میں موجود تمام کھیل اور جم ورزش کو پیشہ ورانہ فٹنس کوچ نے ڈیزائن کیا ہے۔ ورزش ، جم ورزش اور کھیل کے ذریعے کھیل اور جم ورزش کے رہنما ، جیسے جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!

باڈی بلڈنگ ایپ

باڈی بلڈنگ ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ مطمئن ایپ نہیں ہے؟ ہماری بلڈ پٹھوں کی ایپ کو آزمائیں! اس بلڈ پٹھوں کی ایپ میں پٹھوں کو بنانے کی مؤثر ورزش ہوتی ہے ، اور تمام پٹھوں کو بنانے کا ورزش ماہر نے ڈیزائن کیا ہے۔

مزید مشمولیت کے بغیر عوامی تشہیر کے پرو ورژن حاصل کریں۔