Six Pack in 30 Days

پیٹ کی چربی کو کھونے اور گھر میں سکس پیک حاصل کرنے کے ل abs موثر ابرس ورزش۔

مردوں کے لیے گھر میں چربی جلانے اور وزن کم کرنے کے لیے 30 دن میں بہترین سکس پیک ایپ! سپر موثر چربی جلانے والے ورزش کے ساتھ، آپ پیٹ کی چربی کو کھو سکتے ہیں، مردوں کے چھاتی کو ختم کر سکتے ہیں، محبت کے ہینڈلز کو کھو سکتے ہیں۔ 30 دن کے پلان پر عمل کریں اور وزن کم کرنے اور فٹ رہنے کے لیے دن میں صرف 5-10 منٹ لگائیں!

• نئی خصوصیات:

- ورزش سے وزن کم کرنے اور ایک بہترین ABS بنانے میں مدد ملتی ہے۔

- سکس پیک ایبس اور مضبوط جسم کے لیے 30 دن کی ورزش کے معمولات

- 30 دنوں میں سکس پیک کے لیے اپنے جسم کو صحت مند اور مضبوط بنائیں - Abs ورزش۔

- وزن کم کریں اور پیٹ کی چربی جلانے کی ورزش کریں۔

- مرحلہ وار ہدایات Abs ورزش کے ساتھ بہت ساری مشقیں دیتی ہیں۔

- آپ نے حسب ضرورت آرام کا وقت مقرر کیا ہے۔

- گھر پر پیٹ کی چربی کم کرنے کے لیے مفت اور آسان، استعمال میں آسان۔

- خواتین کے لیے Abs ورزش اور مردوں کے لیے Abs ورزش کوئی جم اور کوئی سامان نہیں۔

- روزانہ ورزش کی یاد دہانی

- صارف دوست انٹرفیس

- روزانہ ورزش کی یاد دہانی مرتب کریں۔

- لاگت کے لئے 100٪ مفت اور کسی سامان کی ضرورت نہیں (ہوم ​​ایبس ورزش)۔

- زیرو ایکسپریئنس سے لے کر پرو ایتھلیٹس تک کوئی بھی اس ہوم ورک آؤٹ ایپلی کیشن کو استعمال کرسکتا ہے۔

- 30 دنوں میں موثر سکس پیک Abs Abs فٹنس چیلنج،

- یہاں آپ کو ABS مشقوں کے لیے بہترین ایپ مل سکتی ہے۔

- گھر میں بغیر کسی آلات کے پیٹ کی چربی کو جلائیں، پیٹ کا چپٹا، اپنے پیٹ کے پٹھوں کو مکمل طور پر تربیت دیں

- یہ ایپ آپ کو ایبس حاصل کرنے اور چربی جلانے میں مدد کرتی ہے۔

• سکس پیک ایبس ایکسرسائزز

متبادل ہیل ٹچ، متبادل وی اپس، بینچ ڈپس، برج، بائیسکل کرنچز، فلٹر کِکس، ٹانگ اپ کرنچز، ٹانگ اٹھانا، ماؤنٹین کلائمرز، ٹانگ اٹھانے کے ساتھ پلانک، تختی، تختی کی گردش، سائیڈ پلانک، سیٹ اپ، عمودی ٹانگ کرنچز، وی کرنچز، روسی ٹوئسٹ اور ونڈ مل کی مشق، سیدھے بازو کا تختہ۔

• 30 دنوں میں سکس پیک - Abs ہوم ورک آؤٹس کے لیے مفت

ہمارا 30 دن کا Ab چیلنج لیں اور ایک بار جب آپ راک ہارڈ ایبس اور سکس پیک ایبس کے لیے اس کا عزم کرلیں تو حیرت انگیز نتائج حاصل کریں، پیٹ کی چربی کم کریں۔

• فٹنس کوچ

گھر پر آپ کا اپنا ذاتی ٹرینر۔ کرنسی کو بہتر بنانے اور پیٹ کی ہر ورزش سے مزید فائدہ اٹھانے میں مدد کرنے کے لیے کوچ کی تجاویز کو فعال کریں، بس "اسٹارٹ" کو دبائیں اور یہ آپ کی پوری ورزش میں قدم بہ قدم رہنمائی کرے گا۔

• ورزش کے 30 دن کے معمولات

سب سے پہلے آپ ایک واضح ہدف مقرر کریں جس سے آپ حاصل کریں حیرت انگیز نتائج ایک بار پہلے حاصل کیے جائیں گے۔ سائنسی 30 دن کے ورزش کے معمولات کے ذریعہ ورزش کے اہداف کے لئے فلیٹ پیٹ کو کم کریں اور 6 پیک Abs - Abs ورزش کے لئے منظم فراہم کریں۔

• پیٹ کی چربی جلنا

اس سے کینسر، ہائی بلڈ پریشر اور دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ پیٹ کی چربی آپ کے ایبس کو ورزش کرتی ہے اور آپ کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے۔ کہ ایروبک مشقیں کیلوریز جلانے اور وزن کم کرنے کے لیے میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔

• مردوں کے لیے گھریلو ورزشیں

جن کا وزن زیادہ ہے یا جوڑوں کے مسائل ہیں۔ مردوں کے لیے وزن کم کرنے کی ایپ کے لیے کوئی جم، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے - 30 دنوں میں وزن کم کریں۔

• گھریلو ورزش کے ساتھ گھر پر ورزش کریں

باڈی بلڈنگ آپ کو گھر پر اپنے جسمانی وزن کے ساتھ ورزش کرنے کی اجازت دیتی ہے جم جانے کی ضرورت نہیں۔ گھریلو ورزش کے لیے ابھی گھر پر ورزش کریں اور چند ہفتوں میں زبردست تبدیلیاں دیکھیں!

• سکس پیک 30 دن کا چیلنج

آپ کے ذریعے روزانہ ورزش اس ورزش ٹریکر، جلی ہوئی کیلوریز اور وزن میں کمی کی پیش رفت کا استعمال کریں۔ گھر پر خواتین کی ورزش کے لیے ورزش کی شدت میں اضافہ کریں، اس لیے براہ کرم ہر تین دن میں ایک وقفہ لیں تاکہ آپ کا جسم ایڈجسٹ ہو سکے۔

• 30 دن کا منصوبہ

مؤثر اور مختصر ورزش کے معمولات گھر کے لیے فٹنس ایپ کی عادت پیدا کرنے میں تقریباً 21 دن لگتے ہیں۔ ورزش کے لیے روزانہ کا شیڈول۔ قدم بہ قدم شدت ورزش کو بڑھاتی ہے، لہذا آپ پرو جم ورزش کے لیے آسانی سے اس پر قائم رہ سکتے ہیں۔ آپ کے جسم کو پرہیز کرنے کے لئے صحت مند غذا۔

• گھر پر ورزش

کسی ساز و سامان کی ضرورت نہیں، گھریلو ورزش کے لیے گھر پر ہماری ورزش سے پیٹ کو چپٹا کرنے کے لیے دن میں چند منٹ لگیں - کوئی سامان نہیں۔ گھر پر ورزش کرنے کے لیے آپ کا جسمانی وزن۔

• مدد کی ضرورت ہے؟

اگر آپ کے پاس بہتری کے لیے کوئی مشورے ہیں یا صرف رابطہ کرنا چاہتے ہیں تو براہ کرم ہمارے سپورٹ ای میل [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں۔