Lifter Helper

ویٹ لفٹرز / پاور لفٹرز کیلئے ٹولز!

ٹولز میں شامل ہیں:

- بار لوڈر

- کاؤنٹر سیٹ کرتا ہے

- یونٹ کی تبدیلی (وزن / لمبائی / وقت)

- دل کی شرح زون

- پیش گوئی 1RM (ایک نمائندہ زیادہ سے زیادہ)

- سنکلیئر کیلکولیٹر (2017-2020) (اولمپک ویٹ لفٹنگ کا سنکلیئر فارمولا)

- ولکس کیلکولیٹر (پاور لفٹنگ کے لئے ولکس فارمولہ)

- ہیروس بنچ (8 ہفتوں کے بینچپریس سائیکل)

- روسی اسکویٹ (6 ہفتہ اسکویٹ سائیکل)

- روسی 3 لفٹیں (9 ہفتہ اسکویٹ بینچ پریس - ڈیڈ لیفٹ سائیکل)

کم سے کم Android ورژن 4.0.3 (API 15)