Meal Planner & Macro Tracker

youmealplan.com

Sep 12, 2026

63.4 MB
فائل سائز
Everyone
Android 8.0+
Android OS

APK ڈاؤن لوڈ کریں

How to install XAPK / APK file

About Meal Planner & Macro Tracker

ہفتہ وار کھانے کی منصوبہ بندی کریں، AI کے ساتھ ترکیبیں درآمد کریں، میکروز کو ٹریک کریں اور گروسری لسٹ بنائیں۔

YouMealPlan آپ کے ہفتہ وار کھانے کا منصوبہ، ترکیبیں، گروسری لسٹ اور غذائیت کے اہداف کو ایک سادہ ایپ میں ساتھ لاتا ہے۔ ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور اسنیکس کی منصوبہ بندی کریں، AI کے ساتھ ترکیبیں درآمد کریں، خودکار طور پر خریداری کی فہرستیں بنائیں اور کیلوریز اور میکرو کو ٹریک کریں — مختلف ایپس کو جگائے بغیر۔

اپنے ہفتے کی منصوبہ بندی کریں۔

ہفتہ وار کھانے کا منصوبہ سیکنڈوں میں بنائیں اور ہمیشہ جانیں کہ ناشتہ، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے یا ناشتے میں کیا ہے۔ اپنے پسندیدہ مینوز کو محفوظ کریں، جب چاہیں دوبارہ استعمال کریں اور کھانے کی تیاری یا بیچ کو پکانے کو آسان بنائیں۔

AI کے ساتھ ترکیبیں درآمد کریں۔

کوئی ایسی چیز ملی جسے آپ انسٹاگرام، ٹک ٹاک، یوٹیوب، پنٹیرسٹ یا کوکنگ ویب سائٹ پر پکانا چاہتے ہیں؟ ایک تعاون یافتہ لنک پیسٹ کریں اور AI ریسیپی امپورٹر آپ کے لیے اجزاء اور ہدایات محفوظ کرتا ہے۔ ٹائپنگ میں کم اور کھانا پکانے میں زیادہ وقت گزاریں۔

ترکیبیں منظم رکھیں

اپنی ذاتی ترکیب کی کتاب بنائیں اور پسندیدہ کھانے کو ایک جگہ پر رکھیں۔ جب چاہیں انہیں مستقبل کے کھانے کے منصوبوں میں شامل کریں۔

کیلوریز اور میکروز کو ٹریک کریں۔

اپنی ترکیبوں میں کیلوریز، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چکنائی، چینی اور فائبر شامل کریں، یا AI کو اپنے لیے ان کا تخمینہ لگانے دیں۔ روزانہ غذائیت کے اہداف طے کریں اور YouMealPlan کو ایک سادہ کیلوری کاؤنٹر اور میکرو ٹریکر کے طور پر استعمال کریں۔ آپ سادہ الفاظ میں کھانے کی وضاحت بھی کر سکتے ہیں اور تخمینہ شدہ غذائیت کی خرابی حاصل کر سکتے ہیں۔

ایک سمارٹ گروسری لسٹ بنائیں

اپنے ہفتہ وار پلان میں ترکیبوں سے خود بخود گروسری لسٹ تیار کریں۔ خریداری کرتے وقت اشیاء کو چیک کریں، فہرست اپنے خاندان کے ساتھ شیئر کریں اور ہر اجزاء کو ایک جگہ پر رکھیں۔

اپنی ہوم اسکرین سے پیشرفت چیک کریں۔

ایپ کو کھولے بغیر اپنی یومیہ کیلوریز، میکروز اور اہداف کو ایک نظر میں دیکھنے کے لیے نیوٹریشن ویجیٹ کا استعمال کریں۔

ہر وہ چیز جس کی آپ کو ایک ہموار ہفتے کے لیے ضرورت ہے۔

- ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور اسنیکس کا منصوبہ بنائیں

- AI ریسیپی امپورٹر کے ساتھ ترکیبیں محفوظ کریں۔

- کیلوری، میکرو اور روزانہ غذائیت کے اہداف کو ٹریک کریں۔

- اپنے ہفتہ وار کھانے کے منصوبے سے گروسری کی فہرستیں بنائیں

- اپنے خاندان کے ساتھ ترکیبیں، مینوز اور خریداری کی فہرستیں شیئر کریں۔

- کھانے کی تیاری اور بیچ کوکنگ کے لیے ہفتہ وار مینو دوبارہ استعمال کریں۔

- اپنے کھانے کے منصوبہ ساز کو اپنے فون، ٹیبلٹ اور ویب پر ہم آہنگ کریں۔

ایک صاف، اشتہار سے پاک تجربہ

بنیادی ہفتہ وار کھانے کے منصوبہ ساز، ریسیپی کیپر اور گروسری لسٹ کو اشتہارات کے بغیر استعمال کریں۔ YouMealPlan Premium جاری ترقی کی حمایت کرتا ہے اور متعدد ہفتہ وار کھانے کے منصوبے، حسب ضرورت ٹیمپلیٹس اور لامحدود مطابقت پذیری کا اضافہ کرتا ہے۔

YouMealPlan ڈاؤن لوڈ کریں اور ہر ہفتے منصوبہ بندی، خریداری اور کھانا پکانا آسان بنائیں۔

AI غذائیت کے تخمینے تخمینی ہیں اور طبی مشورہ نہیں ہیں۔

مزید دکھائیں

What's new in the latest 1.6.3

Last updated on 2026-09-12

- You can now create and edit categories in the shopping list.

- Extract recipes from photos, PDFs, or paste the text directly to save your favorite recipes.

- Intermittent fasting: track your progress in the app.

- Also added a fasting type for Ramadan.

For any questions, problems, or suggestions, you can email me at 💌 [email protected].

مزید دکھائیں