Meal Planner & Macro Tracker

youmealplan.com

15/09/2026

63.4 MB
اندازه فایل
Everyone
Android 8.0+
Android OS

دانلود APK

چگونه فایل XAPK/APK را نصب کنیم

درباره‌ی Meal Planner & Macro Tracker

وعده‌های غذایی هفتگی را برنامه‌ریزی کنید، دستور پخت‌ها را با هوش مصنوعی وارد کنید، ماکروها را پیگیری کنید و لیست مواد غذایی تهیه کنید.

YouMealPlan برنامه غذایی هفتگی، دستور پخت‌ها، لیست مواد غذایی و اهداف تغذیه‌ای شما را در یک برنامه ساده گرد هم می‌آورد. صبحانه، ناهار، شام و میان وعده‌ها را برنامه‌ریزی کنید، دستور پخت‌ها را با هوش مصنوعی وارد کنید، لیست خرید را به صورت خودکار ایجاد کنید و کالری‌ها و ماکروها را پیگیری کنید - بدون اینکه مجبور باشید با برنامه‌های مختلف کار کنید.

هفته خود را برنامه‌ریزی کنید

در عرض چند ثانیه یک برنامه غذایی هفتگی بسازید و همیشه بدانید برای صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده چه چیزی دارید. منوهای مورد علاقه خود را ذخیره کنید، هر زمان که خواستید از آنها دوباره استفاده کنید و آماده‌سازی غذا یا پخت و پز دسته‌ای را آسان‌تر کنید.

دستور پخت‌ها را با هوش مصنوعی وارد کنید

چیزی را که می‌خواهید در اینستاگرام، تیک تاک، یوتیوب، پینترست یا یک وب‌سایت آشپزی بپزید، پیدا کردید؟ یک لینک پشتیبانی شده را جایگذاری کنید و واردکننده دستور پخت هوش مصنوعی مواد لازم و دستورالعمل‌ها را برای شما ذخیره می‌کند. زمان کمتری را صرف تایپ کردن و زمان بیشتری را صرف آشپزی کنید.

دستور پخت‌ها را سازماندهی کنید

کتاب دستور پخت شخصی خود را ایجاد کنید و وعده‌های غذایی مورد علاقه خود را در یک مکان نگه دارید. هر زمان که خواستید آنها را به برنامه‌های غذایی آینده اضافه کنید.

کالری‌ها و درشت مغذی‌ها را پیگیری کنید

کالری، کربوهیدرات، پروتئین، چربی، قند و فیبر را به دستور العمل‌های خود اضافه کنید، یا اجازه دهید هوش مصنوعی آنها را برای شما تخمین بزند. اهداف تغذیه‌ای روزانه را تعیین کنید و از YouMealPlan به عنوان یک شمارنده کالری ساده و ردیاب درشت مغذی‌ها استفاده کنید. همچنین می‌توانید یک وعده غذایی را با کلمات ساده توصیف کنید و یک تجزیه و تحلیل تغذیه‌ای تخمینی دریافت کنید.

ایجاد یک لیست مواد غذایی هوشمند

به طور خودکار از دستور العمل‌های موجود در برنامه هفتگی خود، یک لیست مواد غذایی ایجاد کنید. هنگام خرید، موارد را تیک بزنید، لیست را با خانواده خود به اشتراک بگذارید و هر ماده غذایی را در یک مکان نگه دارید.

پیشرفت را از صفحه اصلی خود بررسی کنید

از ویجت تغذیه برای مشاهده کالری، درشت مغذی‌ها و اهداف روزانه خود در یک نگاه و بدون باز کردن برنامه استفاده کنید.

هر آنچه برای یک هفته‌ی روان‌تر نیاز دارید

- برنامه‌ریزی صبحانه، ناهار، شام و میان‌وعده‌ها

- ذخیره‌ی دستور پخت‌ها با واردکننده‌ی دستور پخت هوش مصنوعی

- پیگیری کالری، ماکروها و اهداف تغذیه‌ای روزانه

- ایجاد لیست مواد غذایی از برنامه‌ی غذایی هفتگی شما

- اشتراک‌گذاری دستور پخت‌ها، منوها و لیست‌های خرید با خانواده‌تان

- استفاده‌ی مجدد از منوهای هفتگی برای آماده‌سازی غذا و پخت‌وپز دسته‌ای

- همگام‌سازی برنامه‌ریز وعده‌های غذایی در تلفن، تبلت و وب

یک تجربه‌ی تمیز و بدون تبلیغات

از برنامه‌ریز اصلی وعده‌های غذایی هفتگی، نگه‌دارنده‌ی دستور پخت‌ها و لیست مواد غذایی بدون تبلیغات استفاده کنید. YouMealPlan Premium از توسعه‌ی مداوم پشتیبانی می‌کند و چندین برنامه‌ی غذایی هفتگی، قالب‌های سفارشی و همگام‌سازی نامحدود را اضافه می‌کند.

YouMealPlan را دانلود کنید و برنامه‌ریزی، خرید و آشپزی هر هفته را آسان‌تر کنید.

تخمین‌های تغذیه‌ای هوش مصنوعی تقریبی هستند و توصیه‌ی پزشکی نیستند.

نمایش بیشتر

جدیدترین 1.6.3 چه خبر است

Last updated on 2026-09-12

- You can now create and edit categories in the shopping list.

- Extract recipes from photos, PDFs, or paste the text directly to save your favorite recipes.

- Intermittent fasting: track your progress in the app.

- Also added a fasting type for Ramadan.

For any questions, problems, or suggestions, you can email me at 💌 [email protected].

نمایش بیشتر