Salud Mental

دماغی صحت

کیا آپ خود کو تناؤ اور افسردگی سے آزاد کرنا چاہتے ہیں؟

کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ اوقات آپ اپنی سکون اور پریشانی کھو دیتے ہیں ، آپ کو چیزوں کو صاف طور پر دیکھنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں؟

تب یہ ایپ آپ کے لئے بہترین ہے۔

جب زندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہو اور چیزوں کو مختلف انداز سے دیکھتے ہو تو مشورے کے اوزار اور اوزار تلاش کریں۔

پریشانی اور تناؤ کی علامات ، اضطراب کی خرابی اور ہر قسم کی نفسیاتی بیماریوں کے بارے میں بھول جائیں۔

ذہنی صحت کیا ہے؟

فی الحال ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن ذہنی صحت کی وضاحت اس طرح کرتی ہے: "ایک ایسی فلاح بہبود حالت جس میں فرد اپنی صلاحیتوں سے واقف ہو ، زندگی کے معمول کے دباؤ کا سامنا کرسکتا ہو ، نتیجہ خیز اور نتیجہ خیز کام کرسکتا ہے اور اس کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اپنی کمیونٹی میں اپنا حصہ ڈالیں۔

محبت ، کام اور کھیلو

اور آپ اس خیریت سے کیسے پہنچیں گے؟ ٹھیک ہے ، سگمنڈ فرائڈ کی ذہنی صحت کی مشہور تعریف محبت ، کام کرنے اور کھیلنے کی صلاحیت کے بطور ابھی بھی عمل میں ہے۔

محبت کرنے کی قابلیت کا مطلب دوسرے لوگوں کے ساتھ مستند اور گہرے تعلقات قائم کرنے کے امکان سے ہے جہاں آپ ضرورت سے زیادہ خوف کے بغیر پیار دے سکتے ہیں اور وصول کرسکتے ہیں۔ کام کرنے کی صلاحیت سے پیداواری احساس کے امکان ، اس احساس کا احساس ہوتا ہے کہ جو کام کرتا ہے اس کا احساس ہوتا ہے ، جو کام انجام دیتا ہے اس میں ایک خاص فخر ہوتا ہے۔ کھیلنے کی صلاحیت سے مراد علامتی سرگرمی سے لطف اندوز ہونے کے امکان سے ، جو بھی سطح پر ہو ، اور اس طرح کی سرگرمیوں میں دوسروں کے ساتھ لطف اندوز ہونے کے قابل ہوتا ہے۔

دماغی صحت میں ہماری جذباتی ، نفسیاتی اور معاشرتی بھلائی شامل ہے۔ زندگی کے ساتھ معاملات کرتے وقت یہ ہمارے سوچنے ، محسوس کرنے اور کام کرنے کے انداز کو متاثر کرتا ہے۔ اس سے یہ طے کرنے میں بھی مدد ملتی ہے کہ ہم تناؤ کو کس طرح سنبھالتے ہیں ، دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور فیصلے کرتے ہیں۔ ذہنی صحت بچپن اور جوانی سے لے کر جوانی تک زندگی کے ہر مرحلے میں اہم ہے۔

دماغی بیماریاں سنگین حالات ہیں جو آپ کے سوچنے کے انداز ، آپ کے مزاج اور آپ کے طرز عمل کو متاثر کرسکتی ہیں۔ ذہنی بیماری کی بہت سی وجوہات ہیں۔ آپ کے جین اور خاندانی تاریخ ایک کردار ادا کرسکتی ہے ، ہوسکتا ہے کہ آپ کی زندگی جیسے تناؤ یا غلط استعمال کی تاریخ کا تجربہ کرے۔ دیگر وجوہات حیاتیاتی ہوسکتی ہیں۔ ذہنی عارضے عام ہیں ، لیکن علاج موجود ہیں۔

ذہنی صحت ، عام طور پر ، ایک شخص اور ان کے سماجی و ثقافتی ماحول کے مابین توازن کی کیفیت ہے جو فلاح و بہبود اور معیار زندگی کے حصول کے لئے ان کے کام ، دانشورانہ اور رشتہ داری کی شراکت کی ضمانت دیتا ہے۔ عام طور پر ، "ذہنی صحت" کی اصطلاح "صحت یا تندرستی" کے لئے یکساں طور پر استعمال ہوتی ہے ، جس سے ذہنی صحت کی وضاحت ہوتی ہے: "ذہنی صحت صحت کے اجزاء سے براہ راست یا بالواسطہ طور پر وابستہ ہے۔ صحت کی عالمی صحت تنظیم کی تعریف میں ذہنی تندرستی بھی شامل ہے: "مکمل جسمانی ، ذہنی اور معاشرتی بہبود کی حالت ، اور نہ صرف بیماری یا بیماری کی عدم موجودگی"

ذہنی صحت ایک ایسی ایپ ہے جہاں آپ کو مل جائے گا….

تناؤ کی علامات اور افسردگی کی علامات سے نمٹنے کے مختلف طریقے

اپنی زندگی کو اندر سے ہی بہتر بنانے کے عملی مشورے۔

-بائپولر ڈس آرڈر ، اضطراب کی خرابی جیسے دماغی عوارض کا کس طرح سامنا کرنا ہے۔

بہترین اضطراب کا علاج۔

کسی بھی وقت موڈ کو کنٹرول کرنے کے ل. آرام اور مراقبہ کے ٹولز۔

پریشانی ، تناؤ اور افسردگی پر قابو پانے کے لئے نکات۔

آپ کی ذاتی بہتری پر مرکوز اقدامات کا ایک سلسلہ۔

مزید مواد جو ہم اپ لوڈ کریں گے اور اپنے مواد کی بہتری کے لئے آئیڈیوں کو شراکت کرنے کا موقع۔

اپنا دماغ بدلاؤ ، ذہنی صحت سے متعلق تناؤ ، افسردگی اور اضطراب کو بھولیں۔

ابھی یہ مفت ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!

تم کس کا انتظار کر رہے ہو

چائے کو تازہ کریں اور مختلف طریقے سے آرام کریں۔

ابھی ڈاؤن لوڈ کریں پر کلک کریں اور اپنے آپ کو تلاش کرنے کا ایڈونچر شروع کریں!