SELF: Self-Care and Self-Love

🤗 اپنا رہنمائی شدہ ذہنی خود کی دیکھ بھال کا سفر شروع کریں اور ہمارے ساتھ تیار کریں ❤️SELF-app آپ کی خود اعتمادی، خود اعتمادی اور خود سے محبت کو بڑھانے میں مدد کرے گی۔ اپنی خود کی بہتری اور مجموعی ذہنی صحت پر کام کرنا شروع کریں - روزانہ مثبت اثبات، CBT اور خود مدد کے طریقوں سے لطف اندوز ہوں - ذاتی ترقی اور صحت مند ذہن میں سرمایہ کاری کریں۔ اپنی SELF-app کے ساتھ، آپ خود اپنے معالج بن سکتے ہیں۔ آپ کو بہتر بنائیں اور تندرستی حاصل کریں - شفا۔ بڑھو۔ بہتر جیو - ہمیشہ اپنے آپ سے پیار کرو! ❤️

💙خود کی دیکھ بھال اور خود سے محبت کی تھراپی ایپ کی خصوصیات:💙

🌄 روزانہ خود کی دیکھ بھال کا آسان سفر اور آپ کی ذاتی ترقی کے لیے مرحلہ وار گائیڈ۔ ہم نے خود سے محبت کا ایک مفصل گائیڈ تیار کیا ہے تاکہ آپ کو ترقی دینے، آپ کی خود اعتمادی کو بڑھانے، خود اعتمادی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔

❔ آپ کے جوابات کے لیے خود شناسی سوالات اور بصیرتیں۔ خود کی قدر کو سمجھیں اور اپنے بارے میں مزید جانیں۔ اپنی مدد آپ کی مہارتوں کو بہتر بنائیں اور تناؤ اور اضطراب کا انتظام کریں۔

😮‍💨 سانس لینے کی مشقیں۔ چاہے آپ ایک تازہ دن شروع کرنا چاہتے ہیں، آرام کرنے یا تناؤ کو کم کرنے کے لیے ایک منٹ نکالیں - گہری سانس لینا آپ کی دماغی صحت کو بہتر بنانے کے سفر کی کلید ہے۔

🌞 روزانہ مثبت اثبات اور حوصلہ افزا اقتباسات۔ روزانہ مثبت اثبات ایک تیز طاقت کو فروغ دیتے ہیں جسے آپ دن کے کسی بھی حصے میں اپنے خود اعتمادی کو بڑھانے اور اپنی خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

❤️ روزانہ خود سے محبت کے معمولات۔ آپ اپنی خود کی دیکھ بھال اور خود کو بہتر بنانے کے سفر کے آغاز میں تھوڑا سا کھو سکتے ہیں۔ ہم اسے سمجھتے ہیں، اور یہی وجہ ہے کہ آپ کو روزانہ خود پسندی کے معمولات ملیں گے جن کی پیروی آپ صبح، دن اور شام میں کر سکتے ہیں۔ اپنی ایک مثبت تصویر کے ساتھ پراعتماد رہنے کا طریقہ سیکھیں۔

🫶 خود کی دیکھ بھال کے گہرے طریقے۔ ہمارے تمام خود سے محبت کے طریقے پیشہ ور ماہرین نفسیات کے مشورے کی بنیاد پر بنائے گئے ہیں۔ آپ مشقوں کے ایک مجموعہ کا تجربہ کریں گے، جیسے کہ مثبت اثبات، شفا یابی اور خود کو بہتر بنانے کے لیے رہنمائی کی عکاسی

💡 شفا یابی اور خود ترقی کے آپ کے خود سے محبت کے سفر کا جائزہ۔

🌿 آرام دہ رنگ اور استعمال میں آسان۔ یہ ضروری ہے کہ آپ پرسکون رہیں اور توجہ مرکوز رکھیں - خود کی دیکھ بھال کے سفر میں آپ کو کچھ بھی نہیں ہٹانا چاہیے۔

🌐 اس اعتماد بڑھانے والے کو کہیں بھی استعمال کریں - یہاں تک کہ آف لائن بھی!

ہماری ایپ کو بغیر کسی رکاوٹ کے آف لائن کام کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ بغیر کسی رکاوٹ کے اپنے مفت مثبت روزانہ اثبات تک رسائی حاصل کریں، اپنی ذاتی ترقی پر توجہ مرکوز رکھیں۔

سیلف ❤️ آپ ہماری سیلف لو گائیڈ پر عمل کر کے اپنا سیلف کیئر کا سفر شروع کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کو خود کو سمجھنے میں مدد کرے گا، آپ کو آپ کے بچپن سے گزرے گا، اور آپ کو اپنے آپ سے جڑنا، سننا اور بات کرنا سکھائے گا۔

SELF ❤️ میں سانس لینے کی مشقیں اور مثبت اثبات شامل ہیں جو حوصلہ افزائی کو بڑھانے اور خواتین اور مردوں دونوں کی دماغی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے اور ذاتی ترقی اور خود مدد کے لیے ذہنیت اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

خود کی دیکھ بھال آپ کی ذہنی صحت، اعلیٰ خود اعتمادی، خود نمو اور شخصیت کی نشوونما کے لیے بہت ضروری ہے۔ ہم آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ سانس لینے کی مشقوں، روزانہ مثبت اثبات اور روزانہ کی حوصلہ افزائی کے حوالے سے ہماری ایپ کھولنے کے لیے ہر روز وقت نکالیں اور ہماری ایپ کی تمام خود کی دیکھ بھال اور خود سے محبت کی خصوصیات سے فائدہ اٹھائیں۔

ہمارے مفت مواد کے ساتھ اپنا رہنمائی شدہ خود کی دیکھ بھال کا سفر شروع کریں اور ہمیں بہتر ذہنی صحت حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے دیں! اپنا خود اعتمادی پیدا کریں، خود کو بہتر بنائیں - اپنے مستقبل کے خود سے ملیں!

خود کی دیکھ بھال اور خود سے محبت کے ذریعے، ہم کسی بھی مسئلے پر قابو پا سکتے ہیں، اپنی خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو بڑھا سکتے ہیں اور خود کے بہتر ورژن بن سکتے ہیں - خود اعتمادی اور کامیاب۔

آپ سیکھیں گے کہ کس طرح اپنی خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو بڑھانا ہے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرکے اپنی دماغی صحت کو بہتر بنانا ہے، اور سانس لینے کی مشقوں، خود کی دیکھ بھال کی سرگرمیوں اور مثبت اثبات کے ذریعے خوش رہنا ہے۔ ہماری سیلف ہیلپ ایپ کے ساتھ، آپ مجموعی طور پر تندرستی حاصل کر سکیں گے۔ تناؤ کا علاج۔

➡️➡️➡️ ہماری رہنمائی شدہ سیلف کیئر ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی شخصیت کی نشوونما اور خود مدد کے لیے تمام فوائد حاصل کریں۔ روزانہ مثبت اثبات آپ کو صحت مند عادات بنانے اور دماغی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کریں گے۔ اپنے آپ کو بہتر بنائیں اور تندرستی حاصل کریں - اپنے آپ سے پیار کریں! خود:

میری حقیقی قدر ❤️ خود ❤️