SELF

اپنی خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو فروغ دیں! خود کی دیکھ بھال اور خود سے محبت کے ساتھ تیار کریں۔

🤗 اپنا گائیڈڈ ذہنی خود کی دیکھ بھال کا سفر شروع کریں اور ہمارے ساتھ ترقی کریں۔ SELF-ViQQi ❤️ آپ کی خود اعتمادی، خود اعتمادی اور خود سے محبت کو بڑھانے میں مدد کرے گا۔ اپنی خود کی بہتری اور مجموعی ذہنی صحت پر کام کرنا شروع کریں - ہماری سانس لینے کی مشقیں استعمال کریں اور پرسکون رہیں! روزانہ مثبت اثبات اور خود مدد کے طریقوں سے لطف اٹھائیں - ذاتی ترقی اور صحت مند ذہن میں سرمایہ کاری کریں۔ آپ خود اپنے معالج بن سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو بہتر بنائیں اور تندرستی حاصل کریں - اپنے آپ سے پیار کریں! ViQQi ❤️

💙خود کی دیکھ بھال اور خود سے محبت کی تھراپی ایپ کی خصوصیات:💙

🌄 مرحلہ بہ قدم خود کی دیکھ بھال کی گائیڈ۔ ہم نے خود سے محبت کی ایک تفصیلی گائیڈ تیار کی ہے تاکہ آپ کو ترقی دینے، آپ کی عزت نفس کو بڑھانے، خود اعتمادی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔

❔ آپ کے جوابات کے لیے خود شناسی سوالات اور بصیرتیں۔ خود کی قدر کو سمجھیں اور اپنے بارے میں مزید جانیں۔ اپنی مدد آپ کی مہارتوں کو بہتر بنائیں۔

😮‍💨 سانس لینے کی مشقیں۔ چاہے آپ ایک تازہ دن شروع کرنا چاہتے ہو، آرام کرنے یا تناؤ کو کم کرنے کے لیے ایک منٹ نکالیں - پرسکون رہنے، ترقی کرنے اور اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے سفر میں گہری سانس لینا ایک کلید ہے۔

🌞 مثبت اثبات۔ روزانہ مثبت اثبات ایک تیز طاقت کو فروغ دیتے ہیں جسے آپ دن کے کسی بھی حصے میں اپنے خود اعتمادی کو بڑھانے اور اپنی خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

❤️ روزانہ خود سے محبت کرنے کے معمولات۔ آپ اپنی خود کی دیکھ بھال اور خود کو بہتر بنانے کے سفر کے آغاز میں تھوڑا سا کھو سکتے ہیں۔ ہم اسے سمجھتے ہیں، اور یہی وجہ ہے کہ آپ کو روزانہ خود پسندی کے معمولات ملیں گے جن کی پیروی آپ صبح، دن اور شام میں کر سکتے ہیں۔ اپنی ایک مثبت تصویر کے ساتھ پراعتماد رہنے کا طریقہ سیکھیں۔

🫶 خود کی دیکھ بھال کے گہرے طریقے۔ ہمارے تمام خود پسندی کے طریقے پیشہ ور ماہرین نفسیات کے مشورے کی بنیاد پر بنائے گئے ہیں۔ آپ مشقوں کے امتزاج کا تجربہ کریں گے، جیسے سانس لینے، مثبت اثبات، شفا یابی اور خود نمو کے لیے رہنمائی کی عکاسی

💡 آپ کے خود سے محبت کے سفر کا جائزہ شفا یابی اور خود نمو۔

🌿 سکون دینے والے رنگ اور استعمال میں آسان۔ یہ ضروری ہے کہ آپ پرسکون رہیں اور توجہ مرکوز رکھیں - خود کی دیکھ بھال کے سفر میں آپ کو کسی بھی چیز سے مشغول نہیں ہونا چاہئے۔

ViQQi ❤️ آپ ہماری خود سے محبت کرنے والے گائیڈ پر عمل کر کے اپنا خود کی دیکھ بھال کا سفر شروع کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کو خود کی قدر کو سمجھنے میں مدد کرے گا، آپ کو آپ کے بچپن سے گزرے گا، اور آپ کو اپنے آپ سے جڑنا، سننا اور بات کرنا سکھائے گا۔

ViQQi ❤️ میں سانس لینے کی مشقیں اور مثبت اثبات شامل ہیں جو آپ کو دماغی صحت کو بہتر بنانے، اور ذاتی ترقی اور خود مدد کے لیے ذہنیت بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

خود کی دیکھ بھال آپ کی ذہنی صحت، اعلیٰ خود اعتمادی، خود نمو اور شخصیت کی نشوونما کے لیے بہت ضروری ہے۔ ہم آپ کو حوصلہ دیتے ہیں کہ سانس لینے کی مشقوں، روزانہ مثبت اثبات کے لیے ہماری ایپ کھولنے کے لیے ہر روز وقت نکالیں اور ہماری ایپ کی تمام خود کی دیکھ بھال اور خود سے محبت کی خصوصیات سے فائدہ اٹھائیں۔

اپنا رہنمائی شدہ خود کی دیکھ بھال کا سفر شروع کریں اور ہمیں بہتر ذہنی صحت حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے دیں! اپنے آپ کو بہتر بنائیں - اپنے مستقبل سے ملیں!

خود کی دیکھ بھال اور خود سے محبت کے ذریعے، ہم کسی بھی مسئلے پر قابو پا سکتے ہیں، اپنی خود اعتمادی کو بڑھا سکتے ہیں اور خود کے بہتر ورژن بن سکتے ہیں - خود اعتمادی اور کامیاب۔

آپ سیکھیں گے کہ کس طرح اپنی خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو بڑھانا ہے، اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانا ہے، اور سانس لینے کی مشقوں، خود کی دیکھ بھال کی سرگرمیوں اور مثبت اثبات کے ذریعے خوش رہنا ہے۔ ہماری سیلف ہیلپ ایپ کے ساتھ، آپ مجموعی طور پر تندرستی حاصل کر سکیں گے۔

➡️➡️➡️ ہماری رہنمائی شدہ سیلف کیئر ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی شخصیت کی نشوونما اور خود مدد کے لیے تمام فوائد حاصل کریں۔ سانس لینے کی مشقیں اور مثبت اثبات آپ کو صحت مند عادات بنانے اور دماغی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کریں گے۔ اپنے آپ کو بہتر بنائیں اور تندرستی حاصل کریں - اپنے آپ سے پیار کریں! خود:

میری حقیقی قدر ❤️ خود ❤️ ViQQi

---

نوٹ: اس ایپ کا مقصد کسی ماہر نفسیات کے ساتھ مشاورت یا تھراپی سیشنز کو تبدیل کرنا نہیں ہے۔ اگر آپ کے دماغی صحت کے مسائل آپ پر حاوی ہیں، تو براہ کرم کسی پیشہ ور سے مدد لیں۔

کچھ ابواب مفت ہیں اور آپ کو ہماری ایپ کا احساس حاصل کرنے اور خود ترقی کے شفا بخش سفر کا تجربہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ تھوڑی سی فیس کے لیے، آپ نئے چیپٹرز کو کھول سکتے ہیں اور ہمارا ساتھ دیتے ہوئے اپنے آپ کو بہتر بنانے کا سفر جاری رکھ سکتے ہیں۔