SELF: Self Care & Self Love

🤗 अपनी निर्देशित मानसिक स्व-देखभाल यात्रा शुरू करें। स्वयं आपके आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास और आत्म-प्रेम को बढ़ाने में मदद करता है। अपने आत्म-सुधार, व्यक्तिगत विकास और समग्र मानसिक स्वास्थ्य पर काम करना शुरू करें। आप स्वयं अपने चिकित्सक हो सकते हैं। हमारे साँस लेने के व्यायाम का प्रयोग करें और शांत रहें! दैनिक सकारात्मक पुष्टिओं, स्व-सहायता प्रथाओं और कृतज्ञता पत्रिका का आनंद लें - व्यक्तिगत विकास और स्वस्थ दिमाग में निवेश करें। आपकी मानसिक स्वास्थ्य ऑनलाइन थेरेपी यहाँ से शुरू होती है! खुद को बेहतर बनाएं और खुशहाली हासिल करें - खुद से प्यार करें!

💙स्व-देखभाल और स्व-प्रेम थेरेपी ऐप की विशेषताएं:💙

🌄 चरण-दर-चरण स्व-देखभाल मार्गदर्शिका। एक विस्तृत स्व-प्रेम मार्गदर्शिका आपको विकसित होने, अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने, आत्मविश्वास और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है।

❔ आत्मनिरीक्षण प्रश्न और आपके उत्तरों के लिए अंतर्दृष्टि। आत्म-मूल्य को समझें और अपने बारे में अधिक जानें। अपने स्व-सहायता कौशल में सुधार करें और अपने स्वयं के चिकित्सक बनें।

😮‍💨 साँस लेने के व्यायाम। चाहे आप एक ताज़ा दिन शुरू करना चाहते हों, आराम करने या तनाव कम करने के लिए एक मिनट का समय निकालें - गहरी साँस लेना शांत रहने, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है।

🌞 सकारात्मक प्रतिज्ञान। दैनिक सकारात्मक प्रतिज्ञान एक त्वरित शक्ति वृद्धि है जिसका उपयोग आप दिन के दौरान अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।

❤️ दैनिक आत्म-प्रेम दिनचर्या। आपकी आत्म-देखभाल और आत्म-सुधार यात्रा के दौरान, आपको दैनिक आत्म-प्रेम दिनचर्या मिलेगी। जानें कि अपनी सकारात्मक छवि के साथ आत्मविश्वासी और सशक्त कैसे बनें।

🫶 गहन आत्म-देखभाल प्रथाएं। हमारी सभी आत्म-प्रेम प्रथाएं पेशेवर मनोवैज्ञानिकों के परामर्श के आधार पर बनाई गई हैं। आप प्रथाओं के संयोजन का अनुभव करेंगे, जैसे श्वास, सकारात्मक पुष्टि, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), एक स्वयं सहायता पत्रिका, और उपचार और आत्म-विकास के लिए निर्देशित प्रतिबिंब।

✍️स्वयं-सहायता पत्रिका। स्व-बातचीत उपचार की एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। चाहे आपका दिल टूटा हुआ हो, अवसाद से पीड़ित हों, या अकेलापन महसूस करते हों, हमारी कृतज्ञता पत्रिका आपको अपनी भावनाओं को मुक्त करने, भावनाओं से निपटने और खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी। हर दिन अपने प्रति कृतज्ञता महसूस करें! 👩‍⚕️अपने स्वयं के चिकित्सक बनें। आपकी ऑनलाइन थेरेपी और उपचार पहले स्वयं अध्याय से शुरू होता है। हम सीबीटी तकनीकों, प्रतिबिंबों, आत्म-प्रेम तकनीकों, श्वास अभ्यास, सकारात्मक पुष्टि और एक स्व-सहायता पत्रिका को जोड़ते हैं - सभी एक स्व-देखभाल ऐप में जो आपको ठीक होने, बढ़ने और विकसित होने में मदद करेगा।

हमारी आत्म-प्रेम मार्गदर्शिका का पालन करके अपनी आत्म-देखभाल यात्रा शुरू करें। यह आपको आत्म-मूल्य को समझने में मदद करेगा, आपको अपने बचपन के बारे में बताएगा, और आपको खुद से जुड़ना, सुनना और बात करना सिखाएगा।

मानसिक स्वास्थ्य, उच्च आत्म-सम्मान, आत्म-विकास और व्यक्तित्व विकास के लिए आत्म-देखभाल महत्वपूर्ण है। हम आपको साँस लेने के व्यायाम, दैनिक सकारात्मक पुष्टि के लिए हमारे ऐप को खोलने और हमारे ऐप की सभी आत्म-देखभाल और आत्म-प्रेम सुविधाओं का लाभ उठाने के लिए हर दिन समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। आप सीखेंगे कि सांस लेने के व्यायाम, स्व-देखभाल गतिविधियों, सीबीटी तकनीकों और सकारात्मक पुष्टि के माध्यम से अपने आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को कैसे बढ़ाया जाए, अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कैसे किया जाए और कैसे खुश रहें। हमारे स्व-सहायता ऐप से आप समग्र कल्याण प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

अपनी निर्देशित स्व-देखभाल यात्रा और मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा शुरू करें! आइए हम आपको बेहतर मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करें! अपने आप को बेहतर बनाएँ - अपने भविष्य से मिलें!

➡️ हमारा निर्देशित स्व-देखभाल ऐप डाउनलोड करें और अपने व्यक्तित्व विकास और स्व-सहायता के लिए सभी लाभ उठाएं। खुद को बेहतर बनाएं और खुशहाली हासिल करें - खुद से प्यार करें!

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नोट: भले ही SELF में CBT तकनीक शामिल है, ऐप का उद्देश्य किसी मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श या चिकित्सा सत्र को प्रतिस्थापित करना नहीं है। यदि आपकी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आप पर हावी हो रही हैं, तो कृपया किसी पेशेवर से मदद लें।

कुछ अध्याय निःशुल्क हैं और आपको हमारे ऐप का अनुभव प्राप्त करने और आत्म-विकास की उपचार यात्रा का अनुभव करने की अनुमति देते हैं। एक छोटे से शुल्क के लिए, आप नए अध्यायों को अनलॉक कर सकते हैं और हमारा समर्थन करते हुए अपनी आत्म-सुधार यात्रा जारी रख सकते हैं।